30 day challenge - CHEST

Prest zaude 30 eguneko erronka zure giharrak pectoral trebatzeko eta bularra handiagoa eraikitzeko? Hasi bularra entrenatzen gaur eta berehala emaitzak lortu 4 asteko prestakuntza plan batekin.

Entrenamendu zuzena da bularreko eta zizelkatutako muskulu perfektuak lortzeko garrantzitsuena. 30 eguneko prestakuntza programa honek bularreko hiru muskulu-arlo nagusiak hartzen ditu barnean: pectoral muskulu altuak, beheko pec eta barruko bularra.

Doako aplikazio honen bidez, zure sektoreak prestatu ditzakezu gimnasiorako ekipamendurik behar ez duten 30 eguneko prestakuntza programa batekin. Nahi duzunean eta nahi duzunean entrenatu ahal izango duzu.

Zure sektoreak entrenatu ditzakezu etxean edo gimnasioan ariketak eginez; eguneko 10 minutu baino gutxiago behar dituzu. Baina hori ez da dena. Entrenatzaile bat izango duzu zure eskura, bideo ariketak, animazioak eta audio aholkuak erabilita. Entrenamendu bakoitzerako, erre daitezkeen kalorien, gorputzaren masa eta beste hainbat estatistikaren jarraipena egin dezakezu eta horrek iraunarazten zaituzte!

Azken batean, egin behar duzuna da 30 eguneko erronka zure muskulu pektoraletarako onartzea eta zure pectoral altuak, baxuko pectoralak eta barruko bularra doan DOAN, edonon eta nahi duzunean!


Ezaugarriak:

- 30 eguneko pectoraletarako 3 entrenamendu plan, 3 entrenamendu zailtasun maila desberdin.
- Pektoral giharretarako entrenamenduak egunero desberdinak dira beti.
- Ariketaren eta bularreko entrenamenduen intentsitatea pixkanaka handitzea.
- Zure entrenatzaile pertsonal birtualari aholku bat eman ezazu zure txakurra ahalik eta modurik onenean trebatzeko.
- Gorputzaren pisuaren jarraipena.
- Erreta den kaloria kalkulatzea
- Bularreko ariketak behar bezala egiteko bideo argibideak.