Stuhl yoga Senioren: Fit 50+

"Aulki leuna eta segurua bizitza aktibo baterako - Zure erritmoan"
50 urtetik gorakoentzat bereziki garatua! Gure helburua zure etxetik erosotasunetik mugikortasuna, oreka eta bizi-kalitatea hobetzeko modu leuna, segurua eta eraginkorra eskaintzea da.

🌿 Kezka hauek dituzu?
- Sasoian egon eta gehiegizko esfortzua saihestu nahi duten adinekoak.
- Artikulazio arazoak dituzten pertsonak, eserita ariketak nahiago dituztenak.
- Oreka eta egonkortasuna hobetu nahi duten adinekoak.
- Ariketa leunak bilatzen ari diren errehabilitazioan edo mugikortasun mugatua duten pertsonak.
- Ariketa-esperientziarik gabeko hasiberriak, segurtasunez eta arretaz hasi nahi dutenak.
- Bizimodu sedentarioa eta tentsio eta mugikortasun arazoak dituzten pertsonak.
- Etxean ariketa fisikoa eroso egin nahi duten osasuntsuak diren pertsonak.
- Adineko gurasoentzat ariketa segururako aukeraren bila dabiltzan senideak.

🧘‍♀️ Ezagutu gure hainbat ikastaro
- Gorputz osoko beroketa: artikulazioen eta muskuluen prestaketa leuna
- Oreka entrenamendua: egonkortasuna hobetzen du, erortzeko arriskua murrizten du
- Mobilizazio bateratua: Zurruntasuna arintzen du, eguneroko mugikortasuna sustatzen du
- Luzaketa sakona: tentsioa askatzen du, malgutasuna areagotzen du
- Arnasketa teknikak: Estresa murriztea eta loaren kalitatea hobetzea
- Mindfulness meditazioa: barne-bakea eta oreka emozionala lortzeko
- Eseritako core entrenamendua: gihar sakonak indartzen ditu, jarrera hobetzen du
- Mina arintzea: Artikulazioetako minari zuzendutako ariketak
- Energia fluxuak: Bizitasunerako Yoga Sekuentzia Arinak eserita

💪 Sentitu zure buruaren aldaketa
- Eguneroko mugimenduak menperatu: Zutik hasi eta makurtzera, mugikortasun eta koordinazio gehiagorekin.
- Gihar-indarra sortu: Indartuta, bizia eta dinamizatuta sentitu.
- Irabazi segurtasuna: oreka hobea, erortzeko arriskua murrizten da, ibiltzeko eta zutik egon daitezen.
- Estresa modu naturalean arindu: Arnasketa ariketak eta meditazioa Erlaxazio sakona eta lo hobea lortzeko.
- Diseinatu zure osasuna: Aurkitu zure erritmoa eta esperientzia: "Hau egin dezaket!"
- Aktibatu zure bizi-poza: Norberarengan konfiantza berriarekin bizitasun gehiago lortzeko.

⚙️Ezaugarri bereziak - Zuretzat diseinatuta
- Prestakuntza segurua
- Artikulazioak errespetatzen dituzten eta gauzatzeko errazak diren ariketak lesioak saihesten dituzte.
- Beroketa eta luzatze ariketak zure gorputza ezin hobeto prestatzen du.
- Posturari eta arnasketari buruzko aholkuekin laguntzen zaitugu, entrenamendu seguru eta atsegina lortzeko.
- Banakako planak
- Zure osasun/beharretara pertsonalki egokituta.
- Maila guztietarako malgua.
- Entrenamenduaren jarraipena
- Aurrerapena egiten du (denbora, pisua, bihotz-taupadak, kaloriak).
- Garapena bistaratzen du eta helburuak lortzen laguntzen du.
- Bideoko argibideak
- Ariketa bakoitzerako entrenatzaile profesionalak.
- Erritmoaren eta errepikapenen kontrola malgua.
- Edateko abisua
- Hidratazio osasungarrientzako abisu pertsonalizatuak.

🎁 Probatu doan! Eskuratu aplikazioa orain: areagotu zure ongizatea eta bizitasuna aulkiko yogarekin.
✅ Harpidetza malgua: desblokeatu premium edukia behar duzun moduan, kudeatu harpidetza edozein unetan.
🔑 Datu babes segurua: datu pertsonalak zure aplikazioaren esperientziarako soilik erabiltzen dira, inoiz ez dira hirugarrenekin partekatzen.

Inoiz ez da berandu gazteago sentitzeko!
Aplikazio honek pausoz pauso gidatzen zaitu auto-konfiantza, barne-indarra eta bizitzako poza lortzeko. Hasi gaur!

Oharra: aplikazio hau informazio-helburuetarako soilik da. Beti kontsultatu zure medikuari fitness programa berri bat hasi aurretik.
Erabilera-baldintzak: https://www.workoutinc.net/terms-of-use
Pribatutasun politika: https://www.workoutinc.net/privacy-policy