Helping Hand Mental Health App

Zure osasun mentala eta ongizatea zaintzen laguntzen dizugu, zure etxetik irten gabe, modu anonimoan, 24/7. Garapen pertsonala, guraso kontzientea, aldarte baxuarekin, antsietatea, estresa, depresioa, krisiak eta harremanetarako zailtasunak onartzen ditugu.

Hemen aurkituko dituzu: lineako psikoterapiarako sarbidea, zuzeneko ekitaldiak, 1.000 garapen-material baino gehiago dituen Ezagutza Base bat, psikologoaren guardiako zerbitzuak, adituekin elkarrizketak eta podcastak, prebentzio-plan pertsonalizatuak, umore-jarraipena, meditazioa eta laguntza-telefonoak. Segurtasuna eta anonimotasuna bermatzen ditugu.

NORENTZAT?

Bizi-kalitatea hobetu eta eguneroko ongizatea eta garapen pertsonala zaindu nahi duten pertsonei laguntzen diegu.

Gai zailei ere ez diegu beldurrik. Hauekin ere borrokatzen duten pertsonei laguntzen diegu: beldur eta antsietate sintomak, depresioa eta aldarte baxua, zailtasun psikosomatikoak, menpekotasuna, elikadura-nahasteak, nortasunaren nahasteak, PTSD, harreman-zailtasunak, bizitzako aldaketak, emozio biziak eta konplexuak, krisia, dolua, gehiegizko eta estres kronikoa.

NOLA?

Helping Hand lineako laguntza psikologiko pertsonalizatua 24/7 eskaintzen duen tresna da. Aplikazioan aurkituko duzu:

Ezagutza oinarria eta 1000+ material

Ezagutza oinarriak 1.000 material baino gehiago ditu bideo, podcast, iraganeko webinar eta artikulu gisa. Azpikategoriatan banatuta dago, eta horrek aukera ematen dizu interesatzen zaizkizun gaiak azkar eta erraz hautatzeko. Hemen garapen pertsonalari, emozioei, harremanei, komunikazioari, buruko gaixotasunei eta nahasteei, gurasoei, laguntza profesionalari, prebentzioari eta sexu osasunari buruzko informazio baliagarria aurkituko duzu. Material guztiak arreta handiz sortu zituzten esperientziadun adituek. Ezagutza oinarria etengabe eguneratzen eta garatzen da.

Zuzeneko ekitaldiak
Bilatu gertaeren egutegia eta parte hartu zuzeneko talde-ekitaldi berezietara. Egin galdera bat ekitaldian zehar. Ekitaldi batzuk ziklikoak dira, eta horri esker, epe luzera zure ezagutzan sakontzeko, mindfulness, dietetika, emozioak zaintzeko edo estresa murrizteko gaietan interesatzen zaizkizun gaietan.

Lineako psikoterapia

Gure psikoterapeuten taldeak terapia hainbat ildotan egiten du, eta horri esker, zure beharretara egokitzen den espezialista aukera dezakezu. Gure espezialisten joerak:

- Jokabide-terapia kognitiboa (CBT),
- terapia psikodinamikoa eta TSR,
- Terapia humanista-existentziala,
- Terapia sistemikoa.

Helping Hand psikoterapeuta guztiek gaitasun egokiak eta urte askotako esperientzia dute.

Prebentzio-planak

Aprobetxatu eskuragarri dauden prebentzio-planak. Gure adituek gaika sortu eta antolatutako materialen bilduma da. Plan bakoitza zure beharretara pertsonalizatuta dago. "Harremanen krisia", "Estresa kontrolpean" "Haurren arazo emozionalak" - hauek dira Planetako batzuk.

Zer irabazten duzu? Ezagutza pilula leku bakarrean:
- xehetasunez eztabaidatu,
- Era zabalean aurkeztuta: arrazoiak, ondorioak, irtenbideak,
- Modu intuitiboan emandakoa.

Psikologoaren betebeharrak, Galdera bat egin espezialista bati

Parte hartu psikologo baten saioan modu anonimoan. Zure txandan zehar, buruko zaintzari buruzko galderei erantzunak emateko aukera izango duzu.

Funtzio berezi bat ere erabil dezakezu eta psikologia, finantza edo zuzenbideko espezialista bati galdera bat egin.

Baheketa inkestak hastea, aldartearen jarraipena
Bete gure espezialistek sortutako inkestak. Haien emaitzek materialak zure beharretara egokitzeko aukera emango digute. Inkestak ICD 10 (International Classification of Diseases and Related Health Problems, Osasunaren Mundu Erakundeak - OMEk prestatua) oinarrituta prestatu dira.

Laguntza psikologikoa zure esku. Ez duzu honekin bakarrik egon behar!