PSZ Move

برنامه PSZ Move تمام کارکنان مراکز روانی اجتماعی gGmbH (PSZ gGmbH) را هدف قرار داده است.

نمای کلی عملکرد:
• داشبورد شخصی شما:
فشارسنج فعالیت یک نمای کلی از سطح فعالیت شما، امتیازاتی که به دست آورده اید و چالش های فعلی و روال های سالم به شما می دهد. اخبار فعلی و یک مرور کلی از هدف امتیاز در کل شرکت در اینجا در انتظار شما است.
• چالش های روزانه متنوع:
برای تناسب اندام به تنوع نیاز داریم. هر روز یک کار هیجان انگیز برای تکمیل وجود دارد. اطمینان از تحرک بیشتر در زندگی روزمره و تعادل مناسب با استرس مرتبط با کار: وقفه‌های قوی برای پاک کردن سر، استراحت‌های ریکاوری برای افزایش انرژی، استراحت‌های موبایل برای جبران نشستن، بازاندیشی حرکات روزمره.
• روال های سالم پایدار بسازید:
سلامت خود را به طور پایدار و دراز مدت بهبود بخشید. از کارشناسان برنامه Move بیاموزید و بیاموزید که چگونه می توانید به راحتی هک های سلامتی ارزشمند را در زندگی روزمره خود ادغام کنید. در روال‌های سالم ما، متخصصان همه حوزه‌های سلامت، از ورزش گرفته تا تغذیه تا سلامت روان و بازسازی، توضیح می‌دهند که چگونه حتی تغییرات کوچک می‌توانند تأثیر زیادی داشته باشند. از دوش آب سرد گرفته تا روزه شکر و برنامه روتین شما برای داشتن کمری سالم - چیزی برای همه وجود دارد!
• راهنمای دقیق در بخش حرکت:
در آن شما مجموعه ای از تمرینات را با مهمترین تمرینات و تمرینات برای انعطاف پذیر و قوی خواهید یافت. از سر تا پا، ورزش مناسب برای بسیاری از مشکلات و دردها وجود دارد - تنش گردن، کمردرد و مشکلات زانو متعلق به گذشته است. همچنین می توانید تمرینات مورد علاقه خود را به عنوان موارد دلخواه ذخیره کنید.
• مراحل جمع آوری: هر روز مراحل را جمع آوری کنید تا جزء استقامتی را در زندگی روزمره خود ادغام کنید. بسته به نوع دستگاه، نقاط گام از طریق Apple Health یا Health Connect یکپارچه می شوند.
• ثبت فعالیت ها: شما همچنین با فعالیت های ورزشی خود امتیاز جمع آوری می کنید. از بین ورزش های مختلف انتخاب کنید و امتیاز بیشتری برای امتیاز خود دریافت کنید.
• مشخصات شما:
در اینجا می توانید آمار فعالیت شخصی خود را در چند هفته و ماه گذشته مشاهده کنید. برای فعالیت های خود امتیاز و نشان جمع کنید.

مزایا برای شما:
• توسعه یافته توسط کارشناسان: مفهوم برنامه و تمام محتوای برنامه توسط دانشمندان ورزش، پزشکان و روانشناسان آموزش دیده توسعه داده شده است.
• برنامه PSZ Move ورزش و سلامتی را به شیوه ای بازیگوش وارد کار روزمره شما می کند. شما می توانید در هر زمان و هر مکان به همه محتوا دسترسی داشته باشید.
• برنامه PSZ Move همراه ایده آل در مسیر شما به سوی رفاه بیشتر، سلامتی بهبود یافته و نشاط جدید است.
• ما با نکات و ترفندهایی از تغییرات رفتاری مثبت و بلندمدت حمایت می کنیم.

به روز رسانی های مداوم و توسعه بیشتر:
همانطور که سلامت شما یک فرآیند پویا است، برنامه PSZ Move نیز در حال توسعه دائمی است! برنامه به طور مداوم با محتوا و ویژگی های جدید به روز می شود. ما همچنین منتظر نظرات شما هستیم تا برنامه PSZ Move را حتی بهتر کنیم. به روز رسانی های مداوم استفاده سرگرم کننده از برنامه را تضمین می کند.
اگر سؤال، بازخورد یا ایده ای دارید، لطفاً از طریق ایمیل با ما تماس بگیرید: [email protected]