MyPace: Pacing & Energy App

چرخه تصادف را متوقف کنید. زندگی پایدار را با بیماری مزمن خود شروع کنید.

MyPace یک برنامه ساده برای قدم زدن است که به طور خاص برای افراد مبتلا به ME/CFS، فیبرومیالژیا، کووید طولانی مدت و سایر شرایط محدود کننده انرژی طراحی شده است. برخلاف ردیاب‌های پیچیده علائم، ما روی یک چیز تمرکز می‌کنیم: کمک به شما برای یافتن و حفظ خط پایه پایدار.

سرعت هوشمند ساده ساخته شده است

هم انرژی جسمی و هم انرژی ذهنی را ردیابی کنید (خواندن هم مهم است!)
بودجه انرژی روزانه خود را بر حسب ساعت تنظیم کنید، نه معیارهای گیج کننده
قبل از تصادف اخطار دریافت کنید، نه بعد از آن
الگوهایی را ببینید که چه چیزی باعث شعله ور شدن شما می شود

با دلسوزی طراحی شده است

بدون عذاب وجدان یا پیام‌رسانی "هشدار".
پیروزی های کوچک را جشن می گیرد (بله، لباس پوشیدن مهم است!)
یادآوری مهربانانه که استراحت سازنده است

الگوهای خود را بیاموزید

در طول زمان خط پایه واقعی خود را کشف کنید
بدانید کدام فعالیت ها بیشترین هزینه را دارند
روندهای هفتگی را بدون داده های زیاد ببینید
گزارش های ساده را برای قرار ملاقات های پزشکی صادر کنید

ویژگی های کلیدی

ردیاب بودجه انرژی - محدودیت های روزانه واقعی را تنظیم کنید
تایمر فعالیت - هرگز مسیر را در طول کارها از دست ندهید
لیست وظایف اولویت دار - بر روی آنچه که بیشتر اهمیت دارد تمرکز کنید
تشخیص الگو - بیاموزید که چه چیزی کمک می کند و چه چیزی آسیب می زند

ساخته شده توسط افرادی که بیماری مزمن را درک می کنند، برای افرادی که با آن زندگی می کنند.
بدون هزینه اشتراک بدون ویژگی های اجتماعی بدون قضاوت فقط یک ابزار ساده که به شما کمک می کند سرعت بهتری داشته باشید و کمتر تصادف کنید.
MyPace بر اساس اصول قدم زدن مبتنی بر شواهد است که توسط کلینیک های مدیریت درد و متخصصان ME/CFS استفاده می شود. ما معتقدیم که فناوری باید به شما کمک کند تا با شرایط خود بهتر زندگی کنید، نه اینکه احساس بدتری نسبت به آن ایجاد کنید.

این برای چه کسی است؟

افراد مبتلا به ME/CFS (سندرم خستگی مزمن)
رزمندگان فیبرومیالژیا
مبتلایان به کووید طولانی مدت
هر کسی که انرژی محدود یا خستگی مزمن را مدیریت کند
مردم از چرخه های "رونق و رکود" خسته شده اند

چه چیزی ما را متفاوت می کند؟

برخلاف ردیاب‌های عمومی علائم، MyPace منحصراً بر مدیریت انرژی و قدم زدن تمرکز می‌کند - مهارت شماره 1 که توسط متخصصان بیماری‌های مزمن توصیه می‌شود. ما 50 علامت را ردیابی نمی کنیم. ما به شما کمک می کنیم در مهارتی که بیشترین تفاوت را ایجاد می کند تسلط پیدا کنید.
سفر خود را به سوی زندگی پایدار از امروز آغاز کنید. چون شما لایق این هستید که فردا روزهای خوبی را بدون پرداخت هزینه داشته باشید.

توجه: MyPace یک ابزار خود مدیریتی است و جایگزین توصیه های پزشکی نمی شود. همیشه در مورد وضعیت خود با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید.