Yogandhra - Daily Yoga

یوگا یک سبک زندگی است که تعادل، هماهنگی و بهزیستی کل نگر را تقویت می کند. تمرین منظم یوگا می تواند به فواید عمیقی برای بدن، ذهن و روح منجر شود.

انعطاف پذیری و وضعیت بدن را بهبود می بخشد
عضلات و مفاصل را تقویت می کند
ایمنی و متابولیسم را تقویت می کند
استرس و اضطراب را کاهش می دهد
توجه بهبود می یابد
بهره وری یادگیری بهبود می یابد