Six Pack in 30 days

برای تابستان آماده هستید؟
با این برنامه قدرتمند تمرین عضلات شکم، چربی شکم را روشن کنید و سیکس پک خود را آشکار کنید. چه در خانه باشید، چه در حال حرکت یا تازه شروع کرده اید، این روال ها سریع، موثر و برای تمام سطوح تناسب اندام طراحی شده اند. فقط چند دقیقه در روز می تواند تغییرات بزرگی ایجاد کند!
💪 برنامه های پیشرو برای هر سطح
از میان 4 برنامه ساختار یافته انتخاب کنید: Six Pack، Rock Abs، Lose Belly Bely Fit و Full Body Fit. هر سطح برای کمک به لاغری، به دست آوردن تعریف عضلانی و ساختن قدرت اصلی اصلی ساخته شده است. تمرینات جدید روزانه شما را با انگیزه و چالش برانگیز نگه می دارد.
🏆 برنامه های 30 روزه برای نتایج واقعی
با روال های ثابت 30 روزه به اهداف تناسب اندام خود متعهد شوید. تمرینات گام به گام ما شما را در تمرینات روزانه برای سوزاندن چربی و ایجاد شکم راهنمایی می کند. همانطور که قدرت شما بهبود می یابد، شدت آن نیز افزایش می یابد - به شما کمک می کند ثابت بمانید و نتایج را سریعتر ببینید.
🏠 مربی تناسب اندام در خانه شما
وقت باشگاه ندارید؟ مشکلی نیست. این برنامه آموزش شخصی را مستقیماً به خانه شما می آورد. این جلسات که بر اساس اصول تمرینات دایره ای ساخته شده اند، به اندازه تمرینات ورزشی سنتی در باشگاه موثر هستند - بدون نیاز به تجهیزات.
🎥 همراه با ویدیو و انیمیشن دنبال کنید
برای اطمینان از فرم صحیح و جلوگیری از صدمات، هر حرکت با نمایش ویدیویی و انیمیشن واضح همراه است. شما همیشه دقیقاً می دانید که چه کاری و چگونه انجام دهید.
⭐ نکات برجسته برنامه
برنامه های 30 روزه هدایت شده برای شکم حجاری شده و تناسب اندام کلی


روال هایی برای سوزاندن چربی های شکم و ساخت عضلات مرکزی


به تدریج شدت را متناسب با پیشرفت شما افزایش دهید


یادآورهای هوشمند برای ادامه مسیر


ردیابی خودکار تمرینات روزانه شما


ایده آل برای مبتدیان، کاربران پیشرفته، مردان، زنان و نوجوانان


🔥 تمرینات سوزاندن هسته و ذوب چربی
این برنامه مملو از روال های چربی سوزی، تمرینات اصلی و تمرکز پایین شکم است. این تمرینات با راندمان بالا برای سفت کردن قسمت میانی بدن و کالری سوزی طراحی شده اند.
👌بدون نیاز به تجهیزات
همه تمرینات به وزن بدن شما بستگی دارد - بدون دمبل، ماشین یا باند. فقط شما، طبقه شما، و عزم شما.
😎 تمرین خانگی برای آقایان
به دنبال تمرینات خانگی موثری هستید که فقط برای مردان ساخته شده است؟ ما شما را تحت پوشش قرار داده ایم. این طرح‌ها برای انواع بدن و اهداف مردانه بهینه‌سازی شده‌اند و به شما کمک می‌کنند به نتایج قابل مشاهده سریع برسید.
💦 مدارهای HIIT و چربی سوز
متابولیسم خود را با تمرینات تناوبی با شدت بالا افزایش دهید! مدارهای چربی سوز و مجموعه های خردکن آب را با هم ترکیب کنید تا بدن خود را زیبا کنید و کالری بیشتری در زمان کمتر بسوزانید.
🗓 تمرینات طراحی شده توسط کارشناسان
هر طرح توسط مربیان معتبر تناسب اندام ایجاد می شود که می دانند چه چیزی کار می کند. مثل اینکه یک مربی شخصی درست در جیب خود دارید، راهنماها را دنبال کنید.