Learn judo at home

آموزش تخصصی جنگنده در جودو که یکی از مهم ترین هنرهای رزمی برای یک کشتی گیر است را بیاموزید.

📌 چه کار می کند؟
- شامل بیش از 100 تکنیک جودو و مبارزه طبقه بندی شده بر اساس سطح دشواری از 1 تا 10.
- تکنیک های مبارزه سطح 1 ساده ترین و سطح 10 برای متخصصان هنرهای رزمی ترکیبی است.
- با این ویدیوهای آنلاین سازماندهی شده می توانید به راحتی جودو را با سطحی که می توانید انجام دهید یاد بگیرید.
- می توانید تمرینات بدنی را در خانه یا باشگاه انجام دهید تا قدرت و توده عضلانی متناسب با مبارزه را بهبود ببخشید.
برخی از قدرتمندترین تکنیک های MMA را بیاموزید. تکنیک هایی که توسط متخصصان UFC استفاده می شود.

❗ویژگی ها
- این برنامه شامل بسیاری از تکنیک های کشتی و جودو و ارسالی است.
- تکنیک های جودو در پرتاب دسته بندی می شوند که در آن حریف را به زمین پرتاب می کنید...
- GRAPPLING، که در آن شما chokes و ارسالی را یاد خواهید گرفت.
- BODY STRIKING، که در آن تکنیک های مشت، لگد، ضربات آرنج را یاد خواهید گرفت.
جودو باعث پدید آمدن سامبو، یکی از مهم ترین ورزش های تماسی در جهان و روسیه شد که توسط خابیب نورماگومدوف، قهرمان جهان UFC، تمرین و مورد تحسین قرار گرفت.

تمرینات جودو و هر نوع ورزش رزمی باعث تقویت بازوها، عضله دوسر، سه سر، سینه، شانه یا دلتوئید، عضلات پشت یا پشتی، شکم، باسن و پاها می شود. اگر دوست دارید به باشگاه بروید یا ورزش کنید، تمرینات خود را با تمرین این هنر رزمی تکمیل کنید.
اگر می خواهید وزن کم کنید، با بدنی قوی و شاداب سالم تر باشید، جودو و ورزش های تماسی به دستیابی به جنبه عملکردی تناسب اندام کمک می کند. فقط باید روزی کمی وقت بگذارید برای تمرین، در یک ماه احساس خیلی بهتری نسبت به خودتان خواهید داشت.