Vitamins Minerals Nutrients

🩺 ویتامین ها، مواد معدنی، مواد مغذی راهنمای سلامتی کامل شما برای درک مواد مغذی ضروری بدن شما برای انرژی، ایمنی و تندرستی است.

چه در حال پیگیری میزان مصرف خود باشید و چه صرفاً کنجکاو باشید که هر ماده مغذی چه کاری انجام می دهد - این برنامه به شما کمک می کند یاد بگیرید و سالم بمانید!

🔑 ویژگی های کلیدی:
✅ راهنمای ویتامین (A تا K)
جزئیات همه ویتامین های اصلی: منابع، فواید، علائم کمبود، RDA.

✅ بررسی اجمالی مواد معدنی
آهن، کلسیم، منیزیم، روی و موارد دیگر - نقش و منابع آنها را کاوش کنید.

✅ درشت مغذی ها و ریز مغذی ها
درباره کربوهیدرات ها، پروتئین، چربی ها، فیبر، آب، الکترولیت ها و مواد معدنی کمیاب بیاموزید.

✅ توصیه های روزانه مواد مغذی
بررسی کنید چه مقدار در روز نیاز دارید (اطلاعات بر اساس سن/جنس).

✅ بررسی کننده کمبود و علائم
درک کنید که کمبود مواد مغذی ممکن است باعث شود - خستگی، ریزش مو و غیره.

✅ منابع غذایی برتر
بهترین میوه ها، سبزیجات، آجیل، دانه ها، غلات و محصولات حیوانی غنی از هر ماده مغذی را پیدا کنید.

✅ جستجو بر اساس نشانه یا هدف
به استخوان های قوی تر یا ایمنی بهتر نیاز دارید؟ مواد مغذی را پیدا کنید که کمک می کند!

✅ دسترسی آفلاین و ساده
بدون اینترنت استفاده کنید. طراحی تمیز و خوانا

💪 ایده آل برای:
افراد آگاه به سلامت
متخصصان تغذیه و دانشجویان
افرادی که سلامتی و تغذیه را دنبال می کنند
هر کسی که علاقه مند به تناسب اندام و برنامه ریزی رژیم غذایی است

📌 پاداش:
نحوه عملکرد مولتی ویتامین ها را بیاموزید
منابع گیاهخوار و گیاهخوار
مناسب برای تمام گروه های سنی

📲 اکنون دانلود کنید تا دانش سلامتی و میزان تغذیه خود را بهبود ببخشید.

जानें विटामिन और मिनरल्स के लाभ، उकग, के लक्षण और भोजन स्रोत। विटामिन गाइड ऐप स्वास्थ्य जानकारो 👈

ویتامین ها و مکمل ها
ویتامین ها مواد معدنی مواد مغذی

راهنمای ویتامین ها به زبان هندی: فواید ویتامین ها به زبان هندی: विटामिन गाइड हिंदी में !!

راهنمای ویتامین ها به زبان هندی یک برنامه منحصر به فرد برای یادگیری انواع ویتامین ها و مواد معدنی و منبع آنها و اهمیت آنها به زبان هندی است.

ما ویتامین ها را از غذای خود دریافت می کنیم و سپس باید از ویتامین های اضافی برای دریافت کامل مقدار مورد نیاز استفاده کنیم. دریافت روزانه مقدار مناسب ویتامین ها به تولید سلول های خونی شما کمک می کند و آنها غذا را به انرژی تبدیل می کنند.

فرقی نمی کند که چه نوع زندگی دارید، همه افراد به منبع جامد ویتامین ها و مواد معدنی نیاز دارند تا بتوانند کار کنند.

ویتامین ها به دو دسته محلول در چربی و محلول در آب تقسیم می شوند.

ما در مورد تمام ویتامین های محلول در چربی - A، D، E و K که در چربی حل می شوند و می توانند در بدن شما ذخیره شوند، به تفصیل توضیح داده ایم.
ویتامین‌های محلول در آب - C و ویتامین‌های B کمپلکس (مانند ویتامین‌های B6، B12، نیاسین، ریبوفلاوین و فولات) - باید قبل از جذب بدن در آب حل شوند.

ऐप की प्रमुख विशेषताएं
1. विटामिन और मिनरल्स की पूरी जानकारी:
विटामिन A، B، C، D، E، K और सभी मिनरल्स के उपयोगी
कमी के लक्षण जैसे थकान، कमजोरी، बाल झड त्वचा की समस्याएं।
پیام: फल, सब्जियां, नट्स, डेयरी, मांााा शाकाहारी विकल्प।
2. कमी के लक्षण:
जानें कि किस विटामिन की कमी से कौन-सी बीमारियां हो सकती हैं।
एनीमिया، हड्डियों की कमजोरी، त्वचा र, अन्य स्वास्थ्य समस्याओं की जानकारीीअन्य
3. भोजन और डाइट प्लान:
‏‎
स्वस्थ जीवनशैली के लिए डाइट गाइड।
4. हिंदी भाषा में स्वास्थ्य जानकारी:
उपयोगकर्ता के लिए सरल और आसान भाषा।
ऑफलाइन मोड: बिना इंटरनेट के भी जानकाा .
5. आयुर्वेद और पोषण:
‎ ‎ का महत्व।
योग और पोषण टिप्स।
پیامک:
راهنمای ویتامین ها به زبان هندی
مواد معدنی उनके उपयोग।
منابع غذایی برای ویتامین ها
علائم کمبود .
سلامتی و نکات تغذیه ای.

विटामिन्स का हेल्थ पर प्रभाव।
कौन-कौन से विटामिन शामिल हैं؟
विटामिन پاسخ
विटामिन B-कॉम्प्लेक्स: एनर्जी और नर्स फंक्शन।
विटामिन C: इम्यूनिटी बढ़ाने और स्कििन
विटामिन D: हड्डियों को मजबूत बनाने किकइ
विटामिन E: त्वचा और बालों के लिए।
विटामिन K: खून जमने और हड्डियों की मजब .

ویتامین ها به زبان هندی
راهنمای ویتامین ها و مواد معدنی
علائم کمبود ویتامین
برنامه نکات بهداشتی هندی
ویتامین ها فواید هندی
برنامه راهنمای تغذیه
ویتامین A تا Z هندی