Aura Yo

آئورا یو که در غرب پر جنب و جوش سنگاپور قرار دارد، بهشتی برای حرکت، تمرکز و قدرت است. استودیوی ما که توسط دو علاقه مند پرشور یوگا تأسیس شده است، به ایجاد یک تجربه سلامتی جامع اختصاص داده شده است که در آن یوگا، رقص و تناسب اندام گرد هم می آیند تا افراد با هر پیشینه ای را توانمند کنند.

پیشنهادات ما
کلاس های یوگا:
• یوگا هوایی – تمرین خود را با حرکات برازنده و بدون وزن بالا ببرید.
• هاتا یوگا – از طریق همسویی نفس و وضعیت بدن، پایه ای قوی بسازید.
• وینیاسا یوگا – جریان یکپارچه با توالی های پویا برای افزایش انرژی و انعطاف پذیری.
• یوگای چرخ - با کمک چرخ یوگا، حرکات کششی خود را عمیق تر کنید و تحرک را بهبود بخشید.
• یین یوگا – تمرینی آرام و مراقبه برای آرامش عمیق و رهایی از تنش.
• Pilates Matwork – هسته بدن خود را تقویت کرده و تعادل بدن را بهبود می بخشد.
• کشش گردن، شانه و پشت - استرس را از بین ببرید و وضعیت بدن را از طریق کشش های هدفمند بهبود بخشید.

کلاس های رقص:
• رقص لاتین - ریتم را با سالسا، باچاتا و دیگر سبک های لاتین احساس کنید.
• رقص کی-پاپ – در یک کلاس پر انرژی به سراغ جدیدترین آهنگ های کی پاپ بروید.
• رقص شکم - ظرافت و روان بودن را از طریق حرکات رقص شکم در آغوش بگیرید.
• رقص معاصر - خود را از طریق رقص خلاقانه و احساسی بیان کنید.

کلاس های تناسب اندام:
• HIIT (تمرین تناوبی با شدت بالا) – با یک تمرین پر انرژی، کالری بسوزانید و استقامت ایجاد کنید.
• Barre – تمرین کم تاثیر و تمام بدن که ترکیبی از عناصر باله، پیلاتس، و یوگا است.
و بسیاری دیگر….