Wall Pilates for Weight Loss

پیلاتس دیواری برای مبتدیان عالی است و به راحتی بدون هیچ وسیله ای انجام می شود. با این تمرینات خانگی قابل تنظیم ورزش کنید. وال پیلاتس یک تمرین تنبل است: مثل تماشای یک سریال است، اما در حین انجام آن فوق العاده تناسب اندام می شوید. در خانه به اندام رویایی خود برسید.

Wall Pilates اولین برنامه تمرین تنبلی است که می توانید تمرینات را تعویض کنید. فقط انگشت خود را به چپ بکشید تا سایر تمرینات متناسب با تمرینات خانگی و تنظیمات شخصی شما را کشف کنید. می توانید زمان ورزش و استراحت را تنظیم کنید، کالری سوزی، فعالیت و دستاوردها را دنبال کنید. با بیش از 600 تمرین، می توانید تمرینات خانگی خود را با تمرینات پیلاتس، پیلاتس دیواری، کالیستنیکس، وزن بدن، یوگا و تمرینات کاردیو ایجاد کنید. یکی از چالش ها و برنامه های ما را برای من بهتر از امروز شروع کنید.

ما چالش ها، برنامه ها و برنامه های تمرینی را برای اهداف مختلف ارائه می دهیم: چه بخواهید باسن، شکم، پاها، پشت، بازوها، شانه ها یا سینه خود را تمرین دهید. از بین چالش های 7 تا 28 روزه شامل پیلاتس دیواری، تمرینات پیلاتس، کالیستنیکس، وزن بدن، کاردیو و غیره انتخاب کنید.

فرقی نمی‌کند مناطق خاصی را هدف قرار دهید، سعی کنید چربی‌های سرسخت را از دست بدهید، یا عضله بسازید، Lazy Workout پیلاتس دیواری و سایر تمرینات تناسب اندام (کالیستنیک، وزن بدن، کاردیو، یوگا) را به همراه برنامه‌های فردی قابل تنظیم برای حمایت از اهداف شما ارائه می‌دهد. به اهداف تناسب اندام خود برسید و سبک زندگی سالم و متناسب را حفظ کنید - از هم اکنون شروع کنید. نتایج واقعی قابل مشاهده را در کمترین زمان مشاهده کنید - فقط تناسب اندام داشته باشید!

آیا می دانستید که تمرین دیوار LazyGirl مزایای شگفت انگیزی دارد؟ این به تمرین عضلات کوچک و تثبیت کننده کمک می کند، که به معنای تأثیر تمرینی بیشتر با تلاش کمتر است. اینطوری تناسب اندام تنبلی پیدا می کنید. خوب به نظر می رسد، درست است؟ همین الان شروع کن - من منتظرم بهتری.

شما به طیف گسترده ای از ویژگی ها دسترسی خواهید داشت:

- تمرین در منزل بدون نیاز به تجهیزات
- بیش از 600 تمرین که می توانید در هر زمان تعویض کنید
- پیلاتس دیواری، کالیستنیکس، چالش های وزن بدن
- زمان ورزش و مدت زمان استراحت قابل تنظیم
- تمرینات پیلاتس دیواری خود را با حرکات مورد علاقه خود بسازید
- هر ناحیه ای را هدف قرار دهید: باسن، پاها، شکم، پشت، شانه ها، بازوها و سینه
- تمرینات متمرکز (زنانه، مرد): برای کاهش وزن، قدرت، تقویت و تناسب اندام کلی
- چالش های کاهش وزن برای کمک به شما برای تبدیل شدن به یک من بهتر
- برنامه های کاملاً شخصی سازی شده توسط هوش مصنوعی
- کالری سوزانده شده، فعالیت و پیشرفت را پیگیری کنید
- تمرینات بیشتر: کالیستنیکس، تمرینات وزن بدن، کاردیو، یوگا برای زنان و مردان

فواید تمرین تنبلی:

- تمرینات کل بدن از آسایش خانه
- روال های تناسب اندام آسان و موثر با تمرینات دیواری پیلاتس، کالیستنیکس و تمرینات وزن بدن برای زنان و مردان
- تمرینات کاملاً سفارشی برای زنان و مردان - تمرینات را در هر زمان تعویض کنید
- دسترسی نامحدود به برنامه های تناسب اندام شخصی شما (زن، مرد)
- تمرینات متمرکز بر اساس اهداف و سطح تناسب اندام شما: شکم صاف، باسن حجاری شده، بازوهای فشرده، پاهای باریک، بدن کاملاً ورزیده
- نکات تخصصی تناسب اندام
- سلامت کلی خود را بهبود بخشید
- BMI خود را کاهش دهید
- دستیابی به نتایج پایدار
- لاغر، قوی، زنانه و پر انرژی بمانید
- عادات تناسب اندام ساده ای را بیاموزید که می توانید به آنها پایبند باشید

دو تمرین کامل در خانه را به صورت رایگان امتحان کنید و پیلاتس دیواری را به صورت رایگان برای خودتان تجربه کنید.

با اشتراک برنامه LazyGirl به همه ویژگی ها دسترسی کامل داشته باشید. طرحی را انتخاب کنید که برای شما مناسب است. LazyGirl را در هر زمان به طور مستقیم از حساب iTunes خود لغو کنید.

شرایط استفاده و خط مشی رازداری دیوار پیلاتس توسط LazyGirl Home Workout:
https://5w-apps.com/lazy-agb/en

سوالاتی دارید، به تیم LazyGirl ایمیل بزنید: [email protected]