Fitness and Health Calculators

ماشین حساب های تناسب اندام و سلامت رایگان مرکز سلامت و تندرستی شما را روی تلفن همراه شما می سازد. با کمک این برنامه شما می توانید رشته تحصیلی خود را انجام دهید و سابقه سلامتی خود را برای کارهای بعدی نگه دارید.

★ ماشین حساب تناسب اندام
ماشین حساب های تناسب اندام ردیاب سلامت یا ابزار تناسب اندام هستند که به شما کمک می کنند جنبه های مختلف تناسب اندام و سلامتی خود را ارزیابی کنید. این ماشین حساب ها از فرمول های ریاضی با در نظر گرفتن سن، قد، وزن، جنسیت و سطح فعالیت شما استفاده می کنند و تخمین های مربوط به تناسب اندام، ترکیب بدن و رفاه کلی را ارائه می دهند. برخی از انواع رایج ماشین حساب های تناسب اندام عبارتند از:

● شاخص توده بدنی (BMI)
این یک مقدار عددی است که بر اساس قد و وزن شما محاسبه می شود. BMI به عنوان شاخص چاقی بدن استفاده می شود و معمولاً برای ارزیابی اینکه آیا وزن بدن شما نسبت به قدتان سالم است یا خیر، استفاده می شود.

● نرخ متابولیک پایه (BMR)
BMR به مقدار انرژی یا کالری مورد نیاز بدن شما برای حفظ عملکردهای اولیه بدن اشاره دارد. این اطلاعات می تواند هنگام تعیین اهداف برای کاهش وزن، افزایش وزن یا حفظ وزن مفید باشد.

● ماشین حساب چربی بدن
ماشین حساب چربی بدن ابزاری است که برای تخمین درصد چربی بدن در رابطه با ترکیب کلی بدن شما مانند ماهیچه ها، استخوان ها، اندام ها و آب استفاده می شود.

● ماشین حساب وزن ایده آل
ماشین حساب وزن ایده آل ابزاری است که به تخمین وزن ایده آل یا سالم شما بر اساس عوامل خاصی مانند قد، جنسیت و وزن فعلی کمک می کند. این یک طیف کلی از وزن را فراهم می کند که برای حفظ سلامتی و کاهش خطر برخی شرایط سلامتی مناسب در نظر گرفته می شود.

● ماشین حساب مصرف آب
این ماشین حساب مصرف آب به شما کمک می کند حداقل مقدار آبی را که باید روزانه مصرف کنید تا هیدراتاسیون مناسب را حفظ کنید، تخمین بزنید.

★ نکات بهداشتی روزانه
سبک زندگی سالم در واقع از کارهای کوچکی که ما هر روز انجام می دهیم تشکیل شده است. کارهایی که آنقدر کوچک هستند که مهم به نظر نمی رسند، اما اگر به طور مداوم در طول زمان انجام شوند، نتایج بزرگی به بار می آورند. در اینجا، در این بخش، یک نکته اساسی سلامتی به صورت روزانه برای چگونگی حفظ سبک زندگی سالم، وزن بدن و رفاه کلی ظاهر می شود. به سادگی این توصیه سبک زندگی را به طور منظم در آغوش بگیرید تا تأثیر تغییر دهنده آن را تجربه کنید.

★ فرهنگ لغت بیماری
این یک دایره المعارف پزشکی از برنامه کاربردی است که به عنوان یک راهنمای جامع عمل می کند و فهرست گسترده ای از شرایط پزشکی و اختلالات بیش از 78 قسمت بدن را ارائه می دهد. با یک رابط کاربر پسند و قابلیت جستجوی حروف الفبا، یافتن شرایط خاصی که در مورد آن کنجکاو هستید، بدون دردسر می شود. هر بیماری شامل موارد زیر است:
● علل
● علائم
● پیشگیری
● درمان خانگی
● چه بخوریم
● از خوردن خودداری کنید

سلب مسئولیت
اطلاعات ارائه شده توسط ما فقط برای اهداف آموزشی در نظر گرفته شده است. اگر نگرانی جدی برای سلامتی دارید، توصیه می کنیم قبل از تصمیم گیری بر اساس اطلاعات ارائه شده در این برنامه، با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط مشورت کنید.

برای پشتیبانی، لطفا با ما در [email protected] بنویسید