تمرینات بوکس خانگی BOXR

🥊 به تمرینات بوکس دسترسی داشته باشید - بیش از 100 تمرین رزمی و تمرینات وزن بدن را یاد بگیرید و تمرین کنید.

📈 پیشرفت خود را ردیابی کنید - تلفن خود را روی یک سه پایه یا یک سطح ثابت قرار دهید و شروع به تمرین کنید. ما پیشرفت شما را بر اساس تعداد ضربات مشت در یک تمرین پیگیری، اندازه گیری و مقایسه خواهیم کرد.

🏆در چالش‌ها شرکت کنید - می‌توانید در چالش‌های تمرینی شرکت کنید و از رتبه‌ها صعود کنید. این توسط الگوریتم حسگر حرکتی مبتنی بر هوش مصنوعی ما فعال شده است که تعداد تکرارهای شما را اندازه گیری می کند.

🎸تراک‌های مورد علاقه خود را در پس‌زمینه پخش کنید - همچنین می‌توانید هنگام مشاهده و دنبال کردن دستورالعمل‌های آموزش ویدیویی ما، به موسیقی مورد علاقه خود در Spotify یا هر یک از برنامه‌های موسیقی مورد علاقه خود گوش دهید. فقط استراحت کن و روشن کن

BOXR محتوای عالی برای یادگیری و تمرین در ورزش های رزمی - بوکس، کیک بوکسینگ، سایه بوکسینگ و تمرینات وزن بدن - HIIT، Kettlebell و Conditioning ارائه می دهد. چه یک ورزشکار در سطح جهانی باشید یا یک مبتدی کامل - شما به اینجا تعلق دارید.

تمرین بوکس همراه با موی تای و تمرینات تهویه بدن

برنامه BOXR آموزش تمرینات بوکس، موی تای، کیک بوکسینگ و بوکس را ارائه می دهد و به عنوان مربی شخصی شما عمل می کند. با استفاده از این برنامه، دیگر هرگز انگیزه یا ایده های تمرینی را از دست نخواهید داد.

هر تمرینی با دقت توسط متخصصان باتجربه در ورزش های رزمی ساخته می شود و این اطمینان را می دهد که در هر جلسه به چالش کشیده می شوید و چیز جدیدی یاد می گیرید. انتظار داشته باشید که پس از اتمام جلسات خود احساس خستگی اما رضایت داشته باشید.

این برنامه برای مبارزان با تمام سطوح مهارت در ورزش های رزمی مختلف طراحی شده است که هدفشان افزایش مهارت ها و سوزاندن کالری قابل توجه است. تمرینات به بوکس کلاسیک، کیک بوکسینگ و موی تای طبقه بندی می شوند و همچنین برای تمرین کنندگان هنرهای رزمی ترکیبی (MMA)، جیو جیتسو، کاراته، تکواندو و سایر هنرهای رزمی مناسب هستند.

در حالی که داشتن دانش اولیه بوکس می تواند مزایای برنامه را به حداکثر برساند، بسیاری از مبتدیان به طور منظم از آن برای تمرینات سرگرم کننده و موثر کالری سوز استفاده می کنند. آموزش با دستورالعمل‌های صوتی و انیمیشن‌هایی که تکنیک‌ها را توضیح می‌دهند، ساده می‌شود. علاوه بر این، می توانید ضربات مورد علاقه خود را در پس زمینه اجرا کنید. تمرینات و ترکیبات جدید به طور مداوم بر اساس تقاضا اضافه می شوند.

بوکس را با شریک یا کیسه شنی تمرین کنید

مهارت‌های آموخته‌شده را در حین تمرین سایه‌باکسینگ در حین تمرین با شریک یا کیسه شن به کار ببرید. این سرگرم کننده است که در حین مبارزه با یک شریک، ضربات و ترکیبات بهبود یافته را به کار ببرید و از تکنیک های جدید استفاده کنید.

برای چالش برانگیزتر کردن تمرینات، بهبود کاردیو و سوزاندن کالری، سایه باکس را با وزنه در دستان خود امتحان کنید.