Dance Workouts

Tanssi on erittäin tehokas kunnon kohottamiseksi. Hyvä zumbaharjoitus antaa hyvän kardioharjoittelun ja polttaa suuren määrän kaloreita. Se voi myös parantaa lihasvoimaa ja lihasten sävyä sekä parantaa koordinaatiota, ketteryyttä ja joustavuutta. Tanssi on tehokas kardioliikunta ja hauska tapa laihtua.

Lisäsimme hauskoja ja helppoja kotitanssitreenejä aloittelijoille. Harjoitusvideoiden kokoelma tuo sinulle tuoreimmat liikkeet. Tuomme sinulle Hip-Hop- ja House-treenejä, joita voit tehdä kotona tai missä haluat. Polta kaloreita ja pidä vain hauskaa. Zumba-treenit ovat mukava tapa hikoilla ja nostaa sykettä mukavasti kotonasi. Haasta kehosi tällä energisellä kardionyrkkeilytreenillä, jossa yhdistyvät barre- ja balettitekniikat polttamaan kaloreita ja kiinteyttämään kehoasi.

Ylipainon pudottaminen voi parantaa terveyttäsi ja edistää yleistä hyvinvointia. Painonpudotustavoitteet jäävät kuitenkin usein keskeneräisiksi rutiinin vaikeudesta ja usein tylsyydestä johtuen. Pysyäksesi sitoutuneena laihdutustavoitteisiisi on tärkeää löytää tapa, joka pitää sinut motivoituneena.
Tanssiminen on loistava tapa päästä eroon ylimääräisestä rasvasta. Useimmat meistä rakastavat tanssia, ja se tarjoaa monia terveyshyötyjä. Se on hauskaa ja ryhmässä esitettynä se inspiroi yhteisöllisyyttä ja pitää sinut motivoituneena.

Etsitkö tapaa pitää kehosi kunnossa käymättä kuntosalilla?
Tämä Zumba-sovellus sisältää korkean intensiteetin kotitreenit, jotka vievät vain 15 minuuttia päivästäsi saadaksesi kehosi oikeaan kuntoon.
Tanssitreenissämme yhdistyvät helposti seurattavat liikkeet upeaksi kotikardiotunniksi. Jokainen harjoitusohjelma saa sinut hikoilemaan ja polttamaan ylimääräiset kalorit, jotka saamme päivittäin kaikesta ympärillämme olevasta herkullisesta ruoasta.

Laita tanssikengät jalkaan, sillä on aika pitää kardiojuhlat. Treenimme ovat niin hauskoja, että unohdat polttavasi vakavia kaloreita. Liikkeet ovat potkunyrkkeilyn vaikutteita lyönnistä, töistä ja potkuista, mikä tekee tästä harjoituksesta emotionaalisesti katarsiselta.

Jos haluat polttaa vatsarasvaa tehokkaasti, tässä on tehokas aerobinen harjoitus, jonka voit tehdä kotona. Tällainen liikunta sopii täydellisesti niille, joilla on vaikea treenata, kuten aloittelijoille tai plus-kokoisille ihmisille, jotka haluavat myös aloittaa terveellisen elämäntavan ja saavuttaa hyvän fyysisen rakenteen. Tämä harjoitus keskittyy ytimeen samalla kun liikutat muuta kehoasi ja poltat tonnia kehon rasvaa edetessäsi.

Zumba on loistava tapa rentoutua mielesi pitkän työpäivän jälkeen, tai se voi olla yksi parhaista tavoista aloittaa päiväsi.
Samalla pumppaat lihaksia ja venyttää kehoasi. Tulet vaikuttumaan siitä, kuinka paljon voit saavuttaa kotiharjoittelulla. Ja paras asia? Zumba sopii aloittelijoille, jotka eivät ole koskaan ennen harjoitelleet.

Nosta taitosi ja sykkeesi näiden rytmiin perustuvien harjoitusten avulla. Tanssiharjoittelun kauneus on, että voit tehdä niitä missä tahansa, koska ne eivät yleensä vaadi erityisiä kotikuntosalilaitteita. Lisäksi ne ovat skaalautuvia riippumatta siitä, minkä tasoiseksi tanssijaksi pidät itseäsi. Useimmat harjoitussuunnitelmat sopivat aloittelijoille. Voi kestää hetken päästä luokan uraan, mutta muista, että jokainen on eri tasolla ja niin kauan kuin sinulla on hauskaa, kuinka teknisesti hyvä olet, ei ole väliä.