Raskausruokavalio & Ravitsemus

Raskausruokavalio: Reseptit, Ruoat & Ruokasuunnitelmat Odottaville Äideille

Kattava sovelluksesi turvalliseen ja terveelliseen ruokavalioon koko raskauden ajan! Suunniteltu erityisesti odottaville äideille – saat kaiken tarvitsemasi: raskausajan ruokasuunnitelmat, reseptit, listat turvallisista ja vältettävistä ruuista sekä ajantasaiset ravitsemusvinkit raskauteen.

Löydä herkullisia ja ravitsevia aterioita, jotka tukevat sekä sinun että vauvasi hyvinvointia jokaisessa raskauden vaiheessa.

Tärkeimmät ominaisuudet:

Ruokasuunnitelmat raskauteen:
Henkilökohtaiset viikko- ja raskauskolmanneskohtaiset ateriasuunnitelmat, jotka varmistavat tärkeimpien ravintoaineiden (folaatti, rauta, kalsium, proteiini, omega-3 ja vitamiinit) riittävän saannin. Tuen sekä äidin että vauvan terveen kehityksen.

Reseptit odottaville äideille:
Yli 250 terveellistä ja herkullista reseptiä, suunniteltu juuri raskauden eri vaiheisiin – aamiaisesta illalliseen ja välipaloihin. Reseptit auttavat myös mm. pahoinvointiin, mielitekoihin ja närästykseen.

Turvalliset ja vältettävät ruoat:
Selkeät listat turvallisista ja vältettävistä ruuista raskauden aikana, selitykset riskeistä (esim. listeria, toksoplasmoosi, elohopea, raaka ruoka).

Tekoälypohjaiset reseptit:
Innovatiiviset, tekoälyn luomat reseptit räätälöidään omien mieltymystesi, allergioiden ja ravitsemustarpeiden mukaan.

Ravitsemuksen seuranta:
Seuraa päivittäistä raudan, kalsiumin, folaatin, proteiinin, vitamiinien ja muiden tärkeiden ravintoaineiden saantia.

Blogit ja vinkit raskauteen:
Lue asiantuntijoiden neuvoja, artikkeleita ja vinkkejä raskauden ruokavaliosta, painonnoususta, oireista, liikunnasta ja elintavoista.

Ostoslista:
Lisää ainekset helposti resepteistä ja ateriasuunnitelmista omaan ostoslistaasi ja tee ruokaostokset helpommin.

Miksi valita Raskausruokavalio-sovellus?

Kaikki yhdessä sovelluksessa:
Raskauden ruokasuunnitelmat, reseptit, turvalliset ruoat, vinkit ja ostoslista – kaikki yhdessä paikassa.

Tieteeseen ja suosituksiin perustuva:
Kaikki sisältö perustuu uusimpiin tutkimuksiin ja virallisiin suosituksiin.

Yksilöllinen:
Sovellus mukautuu ruokavalioosi: kasvisruokavalio, vegaani, gluteeniton, laktoositon ja allergiat.

Ruokaturvallisuus:
Selvitä helposti, mitä ruokia kannattaa suosia ja mitä välttää oman ja vauvan terveyden vuoksi.

Sovelluksen edut:

Turvallinen ja terveellinen ruokavalio raskausaikana

Helppokäyttöiset, ravitsevat reseptit

Listat turvallisista ja vältettävistä ruoista

Käytännölliset ravitsemusvinkit ja seuraaminen

Ostoslista arjen helpotukseen

Lataa nyt Raskausruokavalio: Reseptit, Ruoat & Ruokasuunnitelmat ja aloita turvallinen ja terveellinen raskaus sinulle ja vauvallesi!

Käyttöehdot: https://www.wiserapps.co/terms-conditions
Tietosuojakäytäntö: https://www.wiserapps.co/privacy-policy