Kalorilaskuri

Kalorilaskurin avulla voit laskea energiamäärän, jonka kehosi tarvitsee päivittäin pituutesi, painosi, ikäsi ja fyysisen aktiivisuutesi (kalorimäärän normi) mukaan. Laskennan jälkeen tällainen kalorilaskuri antaa myös suosituksia painonpudotukseen tarvittavasta kalorimäärästä. Suositukset kalorien määrästä likimääräisen aikataulun muodossa viikonpäivittäin ovat hyödyllisiä niille, jotka haluavat vähentää painoa ruokavalion avulla. Päivittäisen kalorimäärän laskeminen voidaan suorittaa kahdella eri menetelmällä: yhdellä nykyaikaisimmista, Mifflin San Zheoran kaavalla, joka on johdettu vuonna 2005, ja vanhemmalla, mutta nykyään laihdutuslääkäreiden keskuudessa suositulla Harris-Benedict-kaavalla, joka on tunnettu vuodesta 1919 lähtien.