Jooga on elämäntapa, joka edistää tasapainoa, harmoniaa ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Säännöllinen joogan harjoittaminen voi johtaa syvällisiin hyötyihin keholle, mielelle ja hengelle.
Parantaa joustavuutta ja ryhtiä
Vahvistaa lihaksia ja niveliä
Vahvistaa vastustuskykyä ja aineenvaihduntaa
Vähentää stressiä ja ahdistusta
Huomio paranee
Oppimisen tehokkuus paranee