Vitamins Minerals Nutrients

🩺 Vitamiinit, kivennäisaineet, ravintoaineet on täydellinen terveysoppaasi, jonka avulla ymmärrät välttämättömät ravintoaineet, joita kehosi tarvitsee päivittäin energian, vastustuskyvyn ja hyvinvoinnin saavuttamiseksi.

Seuraatpa sitten saantiasi tai olet vain utelias siitä, mitä kukin ravintoaine tekee – tämä sovellus auttaa sinua oppimaan ja pysymään terveenä!

🔑 Tärkeimmät ominaisuudet:
✅ Vitamiiniopas (A-K)
Yksityiskohdat kaikista tärkeimmistä vitamiineista: lähteet, hyödyt, puutosoireet, RDA.

✅ Mineraalien yleiskatsaus
Tutustu rautaan, kalsiumiin, magnesiumiin, sinkiin ja muihin – niiden rooliin ja lähteisiin.

✅Makroravinteet ja mikroravinteet
Opi hiilihydraateista, proteiineista, rasvoista, kuiduista, vedestä, elektrolyyteistä ja hivenaineista.

✅ Päivittäiset ravintosuositukset
Tarkista, kuinka paljon tarvitset päivässä (ikä-/sukupuoliperusteiset tiedot).

✅ Puutteiden ja oireiden tarkistus
Ymmärrä, mitä ravintoaineiden puutos voi aiheuttaa - väsymys, hiustenlähtö jne.

✅ Suosituimmat ruokalähteet
Löydä parhaat hedelmät, vihannekset, pähkinät, siemenet, viljat ja eläintuotteet, joissa on runsaasti jokaista ravintoainetta.

✅ Hae oireen tai tavoitteen mukaan
Tarvitsetko vahvempia luita tai parempaa immuniteettia? Löydä ravintoaineita, jotka auttavat!

✅ Yksinkertainen offline-käyttö
Käytä ilman Internetiä. Puhdas, luettava muotoilu.

💪 Täydellinen:
Terveystietoiset yksilöt
Ravitsemusterapeutit ja opiskelijat
Ihmiset, jotka seuraavat hyvinvointia ja ravintoa
Kaikki kuntoilusta ja ruokavaliosta kiinnostuneet

📌 Bonus:
Opi kuinka monivitamiinit toimivat
Vegaani- ja kasvissyöjäystävälliset lähteet
Sopii kaikille ikäryhmille

📲 Lataa nyt parantaaksesi terveystietoasi ja ravitsemussaantia.

जानें विटामिन और मिनरल्स के लाभ, उपगोोपय,ो के लक्षण और भोजन स्रोत। विटामिन गाइड ऐप स्वास्थ्य जानकार। ए परफेक्ट।

Vitamiinit & Lisäravinteet
Vitamiinit Kivennäisaineet Ravinteet

Vitamiinien opas hindiksi : Vitamiinien edut hindiksi : विटामिन गाइड हिंदी में !!

Vitamiinien opas hindiksi on ainutlaatuinen sovellus kaikenlaisten vitamiinien ja kivennäisaineiden sekä niiden lähteen ja merkityksen oppimiseen hindiksi.

Saamme vitamiineja ruoastamme ja sitten meidän on käytettävä ylimääräisiä vitamiineja saadaksemme täyden tarvittavan määrän. Oikean vitamiinimäärän päivittäinen saanti auttaa tuottamaan verisolujasi ja muuttavat ruuan energiaksi.

Sillä ei ole väliä millaista elämää elät, jokainen tarvitsee kiinteän vitamiinien ja kivennäisaineiden lähteen toimiakseen työssä.

Vitamiinit jaetaan kahteen luokkaan: rasvaliukoiset ja vesiliukoiset.

Olemme selostaneet yksityiskohtaisesti kaikki rasvaliukoiset A-, D-, E- ja K-vitamiinit, jotka liukenevat rasvaan ja voivat varastoitua elimistöön.
Vesiliukoisten vitamiinien – C- ja B-vitamiinikompleksien (kuten vitamiinit B6, B12, niasiini, riboflaviini ja folaatti) – on liukeneva veteen, ennen kuin kehosi voi imeä ne.

ऐप की प्रमुख विशेषताएं:
1. विटामिन और मिनरल्स की पूरी जानकारी:
विटामिन A, B, C, D, E, K और सभी मिनरल्स के उपयोगी
कमी के लक्षण जैसे थकान, कमजोरी, ब़ल झड त्वचा की समस्याएं।
स्रोत: फल, सब्जियां, नट्स, डेयरी, मााऔ।। शाकाहारी विकल्प।
2. कमी के लक्षण:
जानें कि किस विटामिन की कमी से कौन-सी बीमारियां हो सकती हैं।
एनीमिया, हड्डियों की कमजोरी, त्वचा ग, र, अन्य स्वास्थ्य समस्याओं की जानकारी।
3. भोजन और डाइट प्लान:
हर विटामिन के लिए आहार स्रोतों की सीग़
स्वस्थ जीवनशैली के लिए डाइट गाइड।
4. हिंदी भाषा में स्वास्थ्य जानकारी:
उपयोगकर्ता के लिए सरल और आसान भाषा।
ऑफलाइन मोड: बिना इंटरनेट के भी जानकऀा पढ़ें।
5. आयुर्वेद और पोषण:
आयुर्वेदिक दृष्टिकोण से विटामिन मिरिन औिरिर का महत्व।
योग और पोषण टिप्स।
टॉप फिचर्स:
Vitamiinien opas hindiksi
Mineraalit और उनके उपयोग।
Vitamiinien ravintolähteet
Puutosoireet और इलाज।
Terveys ja ravitsemusvinkit.

विटामिन्स का हेल्थ पर प्रभाव।
कौन-कौन से विटामिन शामिल हैं?
विटामिन A: आंखों और त्वचा के लिए लाभयका
विटामिन B-कॉम्प्लेक्स: एनर्जी और नर्स फंक्शन।
विटामिन C: इम्यूनिटी बढ़ाने और स्किएए्कित
विटामिन D: हड्डियों को मजबूत बनाने एिॲ।
विटामिन E: त्वचा और बालों के लिए।
विटामिन K: खून जमने और हड्डियों के मजब लिए।

Vitamiinit hindiksi
Vitamiinien ja kivennäisaineiden opas
Vitamiinipuutoksen oireet
Terveysvinkit -sovellus hindi
Vitamiinien edut Hindi
Ravintoopas sovellus
A-Z-vitamiini hindi