Eye exercises and Vision test

Paranna näköäsi ja lievitä väsyneitä silmiä asiantuntevasti laadituilla silmäharjoituksillamme. Jos kärsit usein silmien väsymisestä pitkän työpäivän jälkeen, vain muutaman minuutin päivittäminen näille harjoituksille voi auttaa nuorentamaan näköäsi ja edistämään silmien yleistä terveyttä. Sisällytä nämä yksinkertaiset rutiinit päivittäiseen aikatauluusi virkistääksesi silmäsi ja parantaaksesi keskittymistäsi.


Voimmeko auttaa sinua parantamaan näkemystäsi? Päivittäinen silmäharjoittelu voi auttaa parantamaan näköä ja ehkäisemään silmäsairauksia, kuten liki- ja kaukonäköisyyttä. Mobiilisovelluksemme EyeLixir: kertoo sinulle silmäharjoituksia, jotka ovat osa ohjelma-näönhoitoa. Luo muistutus ja tee näköharjoituksia säännöllisesti. Aseta herätys ja aloita päiväsi aamusilmäharjoittelulla.

Silmäsi väsyivät joka päivä. Nämä silmäharjoitukset on suunniteltu auttamaan sinua rentouttamaan silmiäsi ja poistamaan olemassa olevaa silmien jännitystä ja väsymystä. Auta silmiäsi! Tee harjoituksia säännöllisesti ja kunnolla.

Ominaisuudet:
- näköharjoituksia jokapäiväiseen käyttöön
- likinäköisyyden ehkäisy
- hyperopian ehkäisy
- Voit asettaa harjoituskompleksin ajan pituuden
- joustavat muistutukset
-herätyskello
- käyttötilastot

Näkötesti ja silmätesti. Ohjelmamme päätavoitteena on antaa jokaiselle mahdollisuus selkeään näkemykseen. Yksilöllisesti suunniteltu lyhyiden harjoitusten suunnitelma. Lataa sovellus ja aloita näkösi parantaminen heti!


PYÖRISTEISTÄ NÄKÖN PALAUTUSOHJELMA

- suunniteltu tavoitteidesi mukaan;

- sisältää ryhmiä erityisiä harjoitussarjoja ja suosituksia ihmisille, jotka kärsivät erilaisista näköhäiriöistä;

- neuvoja ja suosituksia harjoitusten suorittamisesta;

- voit muokata harjoitussuunnitelmaa itse;


YKSINKERTAISTA JA LYHYET VIDEOTUNNIT

- laaja valikoima harjoituksia.


MOTIVAATIO

- "älykkäät" ilmoitukset ilmoittamaan sinulle tulevista koulutuksista;

- vinkkejä ja muiden käyttäjien palautetta.

Kasvovoimistelu, kasvojen rakentaminen sekä silmä- ja näköharjoitukset ovat harjoitusmenetelmä, jolla voit palauttaa kasvojen lihasten kiinteyden ja vähentää ryppyjä. Varoitukset: Ennen harjoittelua pese kätesi huolellisesti ja puhdista kasvosi meikistä.
Silmävoimistelu on tehokas ja yksinkertainen apu silmien väsymykseen, jonka voit antaa itsellesi. On olemassa monia kaavoja, jotka on suunniteltu käsittelemään visuaalista väsymystä ja vahvistamaan silmälihaksia. Jotkut niistä ovat universaaleja, toiset on optimoitu tietyille ihmisryhmille.
Erityinen voimistelu auttaa lepäämään, rentoutumaan ja lievittämään silmien liiallista rasitusta. Silmien lihaksia voidaan ja pitää harjoitella. Hyvä puoli latauksessa on, että:
- sen toteuttaminen ei vaadi paljon aikaa ja erityistä koulutusta;
- usein ei tarvitse nousta ylös;
- ulkopuolelta ei näy, että teet harjoituksia, sinun ei tarvitse huolehtia toimistokollegoidesi ylimääräisestä huomiosta.
Silmäharjoittelu voi hyödyttää kaiken ikäisiä ihmisiä. On olemassa monia harjoituksia ja kokonaisia ​​komplekseja, jotka on suunniteltu selviytymään silmien väsymyksestä ja vahvistamaan silmälihaksia. Jotkut niistä ovat universaaleja, toiset on optimoitu tietyille ihmisryhmille.
Tällaisen voimistelun tärkeimmät edut ovat, että se voi auttaa:
lievittää väsymystä - jos olet jonkin aikaa hajamielinen yksitoikkoisesta työstä, voit levätä;
palauttaa verenkiertoa silmissä;
vahvistaa silmän lihaksia.
Liikunta auttaa myös rentoutumaan, valmistautumaan ongelmien ratkaisemiseen ja lievittämään hermostuneisuutta.
Harjoittelu voi auttaa sinua selviytymään stressistä ja siihen liittyvästä epämukavuudesta.
Silmille on olemassa yksinkertainen voimistelu, joka auttaa kaikkia, jotka kohtaavat lisääntynyttä visuaalista stressiä. Sen avulla voit rentoutua, lievittää silmien kuivumista ja stimuloida verenkiertoa.
Jos käytät silmälaseja, ne tulee poistaa ennen harjoittelua. Mutta entä ne, jotka käyttävät piilolinssejä?
On harjoituksia, joita voit tehdä ilman linssien poistamista. Jos tällainen silmien voimistelu kuitenkin tekee sinusta epämukavaa, sinun tulee luopua siitä ja ottaa yhteyttä silmälääkäriin oikean kompleksin löytämiseksi.