Master Movement

Sovellukseni avulla voit käyttää kattavia harjoitusohjelmia, seurata edistymistäsi ja seurata matkaasi terveyteen ja kuntoon. Pääsivulla voit selata viestejäni ja tarkistaa päivittäiset harjoitustilastot. Sovellukseni integroituu myös Apple Healthiin, joten voit seurata askeleiden määrää ja poltettuja kaloreita.
Sovelluksesta löydät myös harjoituskalenterin, joka toimii jokaisen päivän suunnittelijana. Napsauttamalla päivän treeniä pääset suoraan ohjelman ensimmäiseen harjoitukseen.
Kun olet harjoitusohjelmassa, voit helposti selata seuraavia harjoituksia. Näytön alareunasta löydät harjoitusajastimen ja mahdollisuuden tallentaa sarjoja, toistoja, painoa ja aikaa. Jokaiseen harjoitukseen liittyy valokuvia ja videoita, jotka tarjoavat jatkuvaa tukea oikean tekniikan suhteen. Tulosten tallentaminen sovellukseen auttaa minua arvioimaan tarkasti, kuinka kovasti työskentelet harjoitustavoitteidesi saavuttamiseksi.
Toivon sinulle menestystä harjoittelussa!

Liu'uta sieltä yhden välilehden yli kuntokalenteriin, joka toimii päivittäisenä treenisuunnittelijana. Kun valmentajasi määrittää sinulle kuntosuunnitelman, pyytää sinua punnitsemaan itsesi, seuraamaan päivittäisiä ravitsemusmakrojasi tai pyytää edistymiskuvaa – löydät tehtäväluettelon täältä. Napsauttamalla päivän harjoitusta pääset suoraan kunto-ohjelmasi ensimmäiseen harjoitukseen.

Lopuksi vietät suurimman osan ajasta Juna-välilehdessä. Täältä näet täydellisen erittelyn ohjelmastasi viikoittain. Katso, mitä päiviä sinun tulee harjoitella, yleiskatsaus kyseisen päivän harjoituksiin ja napsauta sitten suunnitelmaa aloittaaksesi.

Kun olet laatinut suunnitelman, voit siirtyä ohjelman aikana pyyhkäisemällä vasemmalle harjoitusten läpi. Jokaisen näytön alareunassa näet harjoitusajastimen ja mahdollisuuden tallentaa sarjoja, toistoja, painoa ja aikaa. Jokaisen harjoituksen mukana tulee valokuva ja video, joten et koskaan jää pimeään, kun on kyse tiettyjen harjoitusten muodostamisesta. Kun tallennat kunto-ohjelmasi ohjelmaan, voit kertoa valmentajalle tarkalleen, kuinka kovasti työskentelet saavuttaaksesi kuntotavoitteesi.

Hyvää päivän jatkoa!