Selkäkipuharjoitukset

Tämän sovelluksen avulla pystyt hoitamaan ja ehkäisemään selkä- ja niska-sairauksia kotona. Harjoitukset auttavat eroon selkäkipuista ja vahvistavat lihaksia selkärangan tukemiseksi.

Sovellus sisältää joukon täydellisiä harjoituksia:
- alaselän harjoitukset;
- selkärangan harjoittelu;
- niskaharjoitukset;
- leikkauksen jälkeiset ja murtuman jälkeiset harjoitukset;
- venyttelyharjoitukset;
- aamuharjoittelu;

Hakemus sisältää yli 100 harjoitusta selän, vatsan, olkahihnan, jalkojen, pakaran ja kaulan lihaksen kehittämiseen ja vahvistamiseen. Näiden kompleksien suorittaminen varmistaa selkäsi terveyden ja asennon korjaus.

Jokaisessa harjoituksessa on video-ohje ja yksityiskohtainen kuvaus tekniikasta.

Ajastin ja ääniohjeet antavat harjoittelun suorittamatta laitetta.

Luo ja mukauta oma harjoitus jo olemassa olevista harjoituksista.

Seuraa edistymistäsi yksityiskohtaisilla tilastoilla.

Asennusmuistutus seuraaville harjoituksille.

Varoitus! Jos sinulla on nikamaväriä tai ulkonemia, ota yhteys lääkäriisi ennen harjoitusten suorittamista.