Leg Workouts

Hanki vahvat jalat parhaalla jalkatreenisovelluksella reisiluun reiden harjoituksilla!
Harjoitukset vahvoille jaloille - Jalkatreenit, on ainoa sovellus, jota tarvitset nelipäiseen, reisiluusi ja vasikkaasi varten ja saat lihaksikkaat, vahvat ja määritellyt jalat kotoa ilman laitteita

Laitteita ei tarvita, joten voit harjoitella jalkoja kotona, kuntosalilla tai muualla milloin tahansa.

Oletko valmis saamaan vahvempia ja lihaksikkaampia jalkoja, menettämään rasvaa ja päästä eroon selluliitista?

Noudata 30 päivän tai 21 päivän suunnitelmaa ja vain 5-10 minuuttia päivässä sinulla on ohuet ja väriset jalat , menetät myös painoa, kasvatat lihaksia ja saat kuntoa!

Harjoittelu vahvoille jaloille - jalkojen rutiinit sisältää erittäin tehokkaita harjoituksia jalkojen sävyttämiseen, jalkojen lihasten kehittämiseen ja muotoiluun, voit menettää rasvaa reidestä ja reisiluusta.

💪 Lyhyt ja tehokas jalkojen harjoittelu

● Harjoitusopas nelipäisille ja vasikoille
Jokaisella harjoituksella on oma selityksensä, havainnollistavat kuvat ja selittävä video, joten voit suorittaa harjoituksen oikein.

● 3 vaikeustasoa
Kaikille on 3 tasoa, myös aloittelijoille ja edistyneille, jotka auttavat sinua lisäämään jalkojen lihaksia. Kaikki harjoitukset on suunnitellut ammatillinen kunto- ja kehonrakennuskouluttaja.

● Harjoituksia määritellyille ja vahvoille jaloille
* Jalkatreeni 30 päivässä
* Reiden, vasikan ja reisiluun harjoitukset
* Haaste 1-100 kyykkyä - 30 päivää
* HIITS Rasvaa polttavat reidet
* Teräksinen nelipäinen lihas 30 päivässä
* Lihasten lisäys jaloissa 30 päivässä
* Sport Squat Challenge 30 päivää
* Laihduta ja pudota rasvaa 30 päivän jalkaharjoituksissa
* Reiden harjoittelu kyykkyillä ja askeleilla
* Rutiinit lihaksikkaille jaloille
* Rutiini jalan sävyttämiseksi
* Harjoituksia nelipäisille ja vasikoille
* Harjoittelu jaloilla laihduttamiseen

💪 Jalkatreenisovelluksella - Harjoituksia ohuille jaloille
Hanki pehmeät jalat, teräsreisi, menetä jalkojen rasva. Harjoitukset, jotka auttavat menettämään rasvaa ja vahvistamaan jalkaa, lihaksikkaat jalat, kunto ja vahvistavat koko kehon lihaksia.
Lämmittely ja venyttely kehonrakennusrutiineihin.

🍎 Ruokavalio (ruokavalio).
Muista, että ruoka on erittäin tärkeää tulosten saavuttamiseksi.

✔️ Muita jalkatreenien sovellustyökaluja
◽ Laske makroravinteesi laihtua, ylläpitää tai saada painoa. Syötä vain tietosi ja tiedät kuinka monta päivittäistä kaloria tarvitset tavoitteesi saavuttamiseksi.
◽ Yksityiskohtaiset tiedot urheilun ravintolisistä
◽ Laske kehon rasvaindeksi, syötä vain tiedot arvioidaksesi edistymistäsi