Exakt Running & Physio Trainer

Exakt on luotettu all-in-one-sovelluksesi, joka on suunniteltu tukemaan juoksijoita kaikilla tasoilla – opastaen sinua vammojen palautumisesta edistyneiden juoksusuunnitelmien avulla. Tämä urheiluasiantuntijoiden ja juoksuvalmentajien luoma sovellus yhdistää tehokkaan fysioterapian, vammojen ehkäisyn ja henkilökohtaiset harjoitussuunnitelmat, jotka auttavat sinua saavuttamaan juoksutavoitteesi. Olitpa tavoitteena juosta ensimmäiset 5k / 10k tai valmistautua maratoniin, Exakt auttaa sinua juoksemaan turvallisesti ja johdonmukaisesti.

Juoksuvalmentaja, juoksusuunnitelmat ja fysioterapia Exaktilla

MITÄ EXAKT TARJOUSTA?


1. Henkilökohtaiset fysioterapia- ja vammojen kuntoutussuunnitelmat

Toivu tavallisista juoksuvammoista räätälöityjen fysioterapiasuunnitelmien avulla, jotka mukautuvat edetessäsi. Jokainen vaiheittainen ohjelma päättyy kävelyyn, joka ohjaa sinut turvallisesti takaisin juoksuun. Tarjoamme yli 15 erilaista vammojen kuntoutussuunnitelmaa. Tuettuja vammoja ovat:

Plantar Fasciitis
Akilles tendinopatia
Nilkan nyrjähdys
Reisijänteen venymä
Meniscus repeämä
Juoksuvalmentaja
Juoksuharjoittelu
…ja paljon muuta

2. Voima ja liikkuvuus vammojen ehkäisyyn
Voima- ja liikkuvuusohjelmat pitävät juoksijat loukkaantumattomina, mikä parantaa joustavuutta, ydinvakautta ja tasapainoa. Nämä asiantuntevasti suunnitellut harjoitukset integroituvat saumattomasti juoksuharjoitteluun varmistaen, että pysyt vahvana ja joustavana koko matkan ajan.

3. Juoksusuunnitelmat kaikille tasoille: 5k, 10k tai maraton

Exakt tarjoaa jäsennellyt juoksusuunnitelmat jokaiselle tasolle, ja se tarjoaa tarpeitasi vastaavia suunnitelmia sohvasta 5k/10k:sta (puoli)maratoniin valmistautumiseen. Jokainen suunnitelma on kehitetty yhteistyössä lisensoitujen fysioterapeuttien kanssa, ja ne räätälöidään mukautumaan edistymisen mukaan, mikä auttaa sinua parantamaan suorituskykyä turvallisesti. Juoksusuunnitelmamme ovat ihanteellinen juoksukouluttaja, jonka avulla voit kehittyä omassa tahdissasi, saavuttaa uusia virstanpylväitä ja harjoitella tehokkaasti.

Miksi valita Exakt juoksukouluttajaksesi?

Muokattavat suunnitelmat: Henkilökohtaiset kuntoutus-, kuntoutus- ja juoksusuunnitelmat (mukaan lukien 5 000, 10 000 ja (puoli)maraton), jotka mukautuvat edistymisen mukaan ja jotka voidaan räätälöidä yksilöllisesti viikkoaikataulusi mukaan.
Asiantuntijan johtamat ohjelmat: yli 600 harjoitusvideota, hyödyllisiä vinkkejä ja oivalluksia laillisilta urheilufysioterapeuteilta ja juoksuvalmentajilta
Näyttöön perustuva: Suunnitelmamme ovat asiantuntijoiden kehittämiä, ja ne perustuvat todistettuihin fysioterapiatekniikoihin.
Dynaaminen edistymisen seuranta: Reaaliaikainen palaute ohjaa seuraavia vaiheita, auttaa sinua välttämään takaiskuja ja jatkamaan eteenpäin.


Erinomainen kokemus
Aloita ilmaisella 7 päivän kokeilulla ja tutustu sovelluksen kaikkiin palveluihin. Ei automaattista uusimista eikä maksutietoja vaadita etukäteen. Ota selvää, kuinka juoksuharjoittelijamme voi auttaa sinua pysymään aktiivisena ja ilman loukkaantumisia pitäen samalla tavoitteesi fokusina.

Löydät sovelluksen hinnoittelun "Sovelluksen sisäiset ostot" -osiosta tai verkkosivuiltamme täältä:
https://www.exakthealth.com/en/pricing

LUE LISÄÄ MEISTÄ
Vieraile verkkosivuillamme: https://www.exakthealth.com/en
Ehdot: https://exakthealth.com/en/terms
Tietosuojakäytäntö: https://exakthealth.com/en/privacy-policy

Haluaisimme kuulla sinusta. Lähetä meille sähköpostia, jos sinulla on palautetta, kysyttävää tai haluat vain ottaa yhteyttä: [email protected]
.com