Complete Runner

Complete Runner on all-in-one-juoksusovellus, joka opastaa sinua yksilöllisen harjoitussuunnitelman, juoksukohtaisten voimaharjoitteiden ja liikkuvuusrutiinien kanssa nivelten terveenä pitämiseksi. Tavoitteemme on auttaa sinua parantamaan juoksukykyäsi ja ehkäisemään loukkaantumisia. Yhdistämällä tieteen, voiman ja harjoitussuunnitelman, joka sopii tavoitteisiisi ja elämäntyyliisi, pystyt juoksemaan vahvemmin ja nopeammin vähemmillä loukkaantumisilla.

Complete Runners -ohjelman avulla sinulla on pääsy:
• 3 voimaharjoitusta viikossa, jotka parantavat juoksukohtaisia ​​liikemalleja videoiden ja kuvausten avulla jokaisesta harjoituksesta (muokkauksia ja edistysaskeleita saatavilla)
• Fysioterapeutin ja juoksuvalmentajan suunnittelema henkilökohtainen harjoitussuunnitelma, joka sopii tavoitteisiisi ja viikkosuunnitelmaasi (suunniteltu VDOT-sovelluksessa)
• Yhteisön käyttö sovelluksessa
• Seuraa juoksijoille suunniteltuja joogavirtoja
• Seuraa voimaharjoituksia, kun sinulla on vähän aikaa
• Noudata liikkumisrutiineja ennen juoksua ja sen jälkeen
• Pääsy 2 juoksijoiden hoitoon erikoistuneeseen fysioterapeuttiin ja 2 juoksuvalmentajaan
• Seuraa painojasi, edistymistäsi, nopeuttasi ja kilometrimäärääsi yhdessä paikassa

Liity joukkoomme, kun opetamme sinua harjoittelemaan älykkäämmin, jotta voit parantaa juoksukykyäsi!

Synkronoi Health-sovelluksen kanssa päivittääksesi mittarisi välittömästi