Som

Bawasan ang Stress. Mas Matulog. Baguhin ang Iyong Buhay.

Ang Som ay ang tanging interactive na sistema ng pagsasanay para sa NSDR (Non-Sleep Deep Rest) — isang simple ngunit malakas na guided audio practice na nakaugat sa parehong modernong neuroscience at sinaunang meditative wisdom.

I-download nang libre at simulan ang pagsasanay ngayon. Available ang mga opsyonal na premium na feature sa pamamagitan ng subscription.

Naghahanap ka man na bawasan ang pagkabalisa, pahusayin ang tulog, patalasin ang pagtuon, o pataasin ang iyong pagganap, gagabayan ka ni Som sa isang personalized na paglalakbay ng malalim na pagpapahinga at kalinawan ng isip. Humiga ka lang, pindutin ang play, at hayaan si Som na gawin ang iba.

Bakit Som?

• 18-session na NSDR curriculum – Unti-unting nabubuo ang iyong mga kasanayan gamit ang malinaw, agham-backed na pagtuturo
• Dynamic na interactive na kasanayan – Bumubuo ng mga bagong session batay sa iyong antas at iskedyul
• Expert-level na content – ​​Higit na lalim, kalinawan, at kalidad kaysa sa anumang iba pang NSDR o yoga nidra app
• Mga diskarteng nakabatay sa ebidensya – Walang fluff, walang gimik, resulta lang

Sinasanay ni Som ang iyong nervous system na mag-relax on demand — pag-unlock ng mas magandang pagtulog, pinabuting focus, mas mabilis na paggaling, at mas nababanat na isip. Habang lumalalim ang iyong mga kasanayan, nagbabago ang iyong karanasan. Madalang mong maririnig ang parehong session.

Simulan ang iyong paglalakbay tungo sa tunay, pangmatagalang pagbabago — isang malalim na hininga sa bawat pagkakataon.