Ang yoga ay isang pamumuhay na nagtataguyod ng balanse, pagkakaisa, at holistic na kagalingan. Ang regular na pagsasanay sa yoga ay maaaring humantong sa malalim na mga benepisyo para sa katawan, isip, at espiritu.
Nagpapabuti ng kakayahang umangkop at pustura
Nagpapalakas ng mga kalamnan at kasukasuan
Pinapalakas ang kaligtasan sa sakit at metabolismo
Binabawasan ang stress at pagkabalisa
Nagpapabuti ang atensyon
Nagpapabuti ang kahusayan sa pag-aaral
Na-update noong
Hun 18, 2025
Kalusugan at Pagiging Fit