Mumactive

Buntis ka ba o naging nanay ka kamakailan?

Ipinakita ko sa iyo ang aking masinsinang programa upang matulungan ang mga buntis na magkaroon ng malusog na pagbubuntis at mabawi ang kanilang katawan pagkatapos ng panganganak sa pamamagitan ng pisikal na ehersisyo.

Kung ikaw ay buntis, magsasanay kami sa isang ligtas na paraan para sa iyo at sa iyong sanggol nang hindi tumataba, walang pananakit ng likod, upang maiwasan ang diastasis ng tiyan at kawalan ng pagpipigil sa ihi at ihanda ang ating katawan para sa panganganak.

Kung sa kabilang banda, naging nanay ka na, tutulungan kitang mabawi ang iyong tiyan at pelvic floor, magpapayat nang mas mabilis, mapabuti ang iyong katawan sa pamamagitan ng pagpapalakas ng iyong mga kalamnan at pakiramdam na mas masaya at mas positibo sa pamamagitan ng pagsasanay sa isang HEALTHY na paraan.

Bukod pa rito, bawat linggo ay gagawa kami ng isang live na session ng grupo kung saan magsasanay ka sa ilalim ng aking pangangasiwa at sa kumpanya ng iba pang mga nanay At susuriin namin ang iyong trabaho na may layuning mapakinabangan ang mga resulta ng programa.

Sumali sa "ACTIVE MOMS" app ngayon!