Eye exercises and Vision test

Pagandahin ang iyong paningin at pawiin ang pagod na mga mata gamit ang aming dalubhasang ginawang pagsasanay sa mata. Kung madalas kang dumaranas ng pagkapagod sa mata pagkatapos ng mahabang araw sa trabaho, ang paglalaan lamang ng ilang minuto bawat araw sa mga pagsasanay na ito ay makakatulong na pabatain ang iyong paningin at itaguyod ang pangkalahatang kalusugan ng mata. Isama ang mga simpleng gawain na ito sa iyong pang-araw-araw na iskedyul upang i-refresh ang iyong mga mata at pagbutihin ang iyong pagtuon.


Maaari ka naming tulungan upang mapabuti ang iyong paningin? Ang pang-araw-araw na pagsasanay sa mata ay maaaring makatulong sa iyo na mapabuti ang paningin at maiwasan ang mga sakit sa mata tulad ng nearsightedness at farsightedness. Ang aming mobile app na EyeLixir: ay magsasabi sa iyo ng mga pagsasanay sa mata na bahagi ng program vision therapy. Gumawa ng paalala at regular na gawin ang mga pagsasanay sa paningin. Magtakda ng alarma at simulan ang iyong araw sa mga ehersisyo sa mata sa umaga.

Ang iyong mga mata ay napapagod araw-araw. Ang mga pagsasanay na ito para sa mga mata ay idinisenyo upang matulungan kang i-relax ang iyong mga mata at alisin ang kasalukuyang pag-igting at pagkapagod sa mata. Tulungan ang iyong mga mata! Gumawa ng mga ehersisyo nang regular at maayos.

Mga Tampok:
- mga pagsasanay sa paningin para sa pang-araw-araw na paggamit
- pag-iwas sa myopia
- pag-iwas sa hyperopia
- maaari kang magtakda ng haba ng oras para sa kumplikadong ehersisyo
- nababaluktot na mga paalala
- alarm clock
- mga istatistika ng paggamit

Pagsusuri sa paningin at pagsubok sa mata. Ang pangunahing layunin ng aming programa ay bigyan ang lahat ng pagkakataon na magkaroon ng malinaw na pananaw. Natatanging dinisenyo na plano ng mga maikling pagsasanay. I-download ang app at simulan ang pagpapabuti ng iyong paningin ngayon na!


WELL-ROUNDED EYESIGHT RECOVERY PROGRAM

- dinisenyo ayon sa iyong mga layunin;

- kabilang ang mga grupo ng mga partikular na hanay ng pagsasanay at mga rekomendasyon sa mga taong dumaranas ng iba't ibang uri ng may depektong paningin;

- payo at rekomendasyon tungkol sa mga pagsasanay na gumaganap;

- maaari mong ayusin ang plano ng pagsasanay sa iyong sarili;


SIMPLE AT MAIKLING VIDEO LESSONS

- mahusay na iba't ibang mga pagsasanay.


PAGGANYAK

- Mga "matalinong" na abiso upang ipaalam sa iyo ang tungkol sa mga paparating na pagsasanay;

- mga tip at feedback ng iba pang mga user.

Ang facial gymnastics, pagpapatayo ng mukha, pati na rin ang mga pagsasanay sa mata at paningin ay isang paraan ng pagsasanay kung saan maaari mong ibalik ang tono ng kalamnan ng mukha at mabawasan ang mga wrinkles. Mga Babala: Bago mag-ehersisyo, hugasan nang maigi ang iyong mga kamay at linisin ang iyong mukha ng pampaganda.
Ang eye gymnastics ay isang epektibo at simpleng tulong para sa pagkapagod sa mata na maaari mong ibigay sa iyong sarili nang mag-isa. Mayroong maraming mga formula na idinisenyo upang harapin ang visual na pagkapagod at palakasin ang mga kalamnan ng mata. Ang ilan sa mga ito ay pangkalahatan, ang iba ay na-optimize para sa ilang mga kategorya ng mga tao.
Ang mga espesyal na himnastiko ay nakakatulong upang makapagpahinga, makapagpahinga, mapawi ang labis na pagkapagod ng mata. Ang mga kalamnan ng mata ay maaari at dapat na sanayin. Ang magandang bagay tungkol sa pagsingil ay:
- ang pagpapatupad nito ay hindi nangangailangan ng maraming oras at anumang espesyal na pagsasanay;
- madalas na hindi na kailangang bumangon;
- mula sa labas ay hindi nakikita na ikaw ay nagsasanay, hindi ka dapat mag-alala tungkol sa labis na atensyon ng iyong mga kasamahan sa opisina.
Ang ehersisyo sa mata ay maaaring makinabang sa mga tao sa lahat ng edad. Mayroong maraming mga ehersisyo at buong complex na idinisenyo upang makayanan ang pagkapagod sa mata at palakasin ang mga kalamnan ng mata. Ang ilan sa mga ito ay pangkalahatan, ang iba ay na-optimize para sa ilang mga kategorya ng mga tao.
Ang pangunahing bentahe ng naturang himnastiko ay makakatulong ito:
mapawi ang pagkapagod - pagiging ginulo mula sa monotonous na trabaho para sa isang sandali, maaari kang magpahinga;
ibalik ang sirkulasyon ng dugo sa mga mata;
palakasin ang mga kalamnan ng mata.
Ang ehersisyo ay nakakatulong din upang makapagpahinga, maghanda para sa karagdagang paglutas ng problema, at mapawi ang nerbiyos.
Ang ehersisyo ay makakatulong sa iyo na makayanan ang stress at ang kasamang kakulangan sa ginhawa.
Mayroong isang simpleng himnastiko para sa mga mata, na tumutulong sa lahat na nahaharap sa pagtaas ng visual na stress. Ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang makapagpahinga, mapawi ang mga tuyong mata, at pasiglahin ang sirkulasyon ng dugo.
Kung ikaw ay may suot na salamin, dapat itong tanggalin bago mag-ehersisyo. Ngunit paano naman ang mga nagsusuot ng contact lens?
May mga ehersisyo na maaari mong gawin nang hindi man lang inaalis ang iyong mga lente. Gayunpaman, kung ang gayong himnastiko para sa mga mata ay hindi ka komportable, dapat mong isuko ito at makipag-ugnay sa isang ophthalmologist upang mahanap ang tamang kumplikado.