Insomnia Music

Insomnia Music Beat Maker - Ang insomnia ay isang karaniwang sleep disorder para sa mga nasa hustong gulang na may depresyon, na may malaking epekto sa kanilang kalidad ng buhay. Sa gitna ng isang pandemya, ang pagtulog ay hindi kailanman naging mas mahalaga o mas mailap. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang isang buong pagtulog sa gabi ay isa sa mga pinakamahusay na panlaban sa pagprotekta sa iyong immune system.

+ Matutulungan Ka ba ng Insomnia Music Beat Maker na Makatulog?
Alam ng mga magulang mula sa karanasan na ang mga lullabies at malumanay na ritmo ay makakatulong sa mga sanggol na makatulog. Sinusuportahan ng agham ang karaniwang obserbasyon na ito, na nagpapakita na ang mga bata sa lahat ng edad, mula sa mga premature na sanggol1 hanggang mga bata sa elementarya, ay natutulog nang mas mahusay pagkatapos makinig sa mga nakapapawing pagod na melodies.

Sa kabutihang palad, hindi lamang mga bata ang maaaring makinabang mula sa mga lullabies bago ang oras ng pagtulog. Ang mga tao sa iba't ibang pangkat ng edad ay nag-uulat ng mas mahusay na kalidad ng pagtulog pagkatapos makinig sa nakakarelaks na musika.

* Anong Uri ng Insomnia Music ang Pinakamahusay Para sa Pagtulog?
Natural na magtaka tungkol sa pinakamagandang uri ng musika para sa pagtulog. Ang mga pag-aaral sa pananaliksik ay tumingin sa magkakaibang genre at playlist at walang malinaw na pinagkasunduan tungkol sa pinakamainam na musika para sa pagtulog. Ang isa sa mga pinakamahalagang salik sa kung paano nakakaapekto ang musika sa katawan ng isang tao ay ang kanilang sariling mga kagustuhan sa musika. Maaaring kabilang sa epektibong custom na nature music ang mga kanta na nakakarelaks o nakatulong sa pagtulog sa nakaraan.

Kapag nagdidisenyo ng isang SLEEP na musika, isang salik na dapat isaalang-alang ay ang tempo. Ang tempo, o bilis, kung saan tumutugtog ang musika ay kadalasang sinusukat sa dami ng mga beats bawat minuto (BPM). Karamihan sa mga pag-aaral ay pumili ng musika na nasa 60-80 BPM. Dahil ang normal na resting heart rate ay mula 60 hanggang 100 BPM11, kadalasang ipinapalagay na ang katawan ay maaaring mag-sync sa mas mabagal na musika.

Huwag mag-atubiling mag-eksperimento sa iba't ibang pre-built musical na kanta hanggang sa makakita ka ng isa bago ka mag-hibernate. Maaaring makatulong din na subukan ang ilang mga instrumentong pangmusika sa araw upang makita kung nakakatulong ang mga ito sa iyong pagrerelaks.

Insomnia Music "Alagaan ang iyong TULOG"
Ang app na ito ay nilikha at partikular na idinisenyo upang makatulog ka. Maaari kang gumamit ng pre-built na musika mula sa playlist, O lumikha ng iyong sariling custom na mix ng musika, dahil ang bawat indibidwal na kagustuhan ay natatangi. Itakda lang ang turn off timer at matulog.

Pinakamahusay na app para sa Sleep: Ang app na ito ay libre habang buhay, walang nakatagong gastos, walang renewal at walang nakakabaliw na pag-login.