Skills – Games to cope with st

Ang mga kasanayan ay isang koleksyon ng mga laro na makakatulong sa iyo na tumuon dito at ngayon. Ang mga laro ay kaisipan at pagkabalisa kasanayan sa pagpapaubaya na maaaring magamit kahit saan. Ang mga kasanayan ay binuo kasama ang mga psychologist ayon sa mga "analogue" na kasanayan na matagumpay na ginamit sa therapy.

Ang mga kasanayan ay maaaring magamit ng sinumang kinakailangang makayanan ang stress. Maaari ring magamit ang app upang matulungan ang pamamahala sa sarili sa panahon ng psychotherapy.

Kapag sumasailalim sa paggamot para sa post-traumatic stress disorder, PTSD, o Borderline Personality Disorder, BPD, ang application ng mga kasanayan ay payo minsan ng iyong therapist. Ang mga kasanayan ay ehersisyo upang matulungan kang mag-focus muli dito at ngayon. Ang mga pagsasanay na ito ay maaaring mapagbuti ang iyong karanasan sa therapy, lalo na kapag gumagamit ng dialectical na pag-uugali ng therapy o DBT.

Mayroong isang indikasyon ng pagtanggap ng Skills app na ibinigay ng feedback ng pasyente ng BPD / PTSD. Sa pamamagitan ng paggamit ng Skills app kailangan mong matukoy kasama ang iyong therapist kung ang mga kasanayan sa anti-dissociation / kasanayan sa pagpapaubaya ng stress ay gumana para sa iyo o hindi. Walang pag-angkin sa pangkalahatang pagiging epektibo, kami ay kasalukuyang nagtatrabaho sa na. Sa pamamagitan ng paggamit ng Skills app na napansin mo ito at sumasang-ayon sa aming mga term at kundisyon.