7Mind (Flutter Staging)

Ang 7Mind ay ang iyong app para sa mental well-being na may mahigit 1000 audio unit sa library. Palagi mong makikita ang kailangan mo: mga meditasyon at mga pagsasanay sa SOS para labanan ang stress at tensyon, mga pagsasanay sa paghinga at tunog para sa malalim na pagpapahinga, mga audio para sa pagtuon at konsentrasyon, mga kursong may 10 minutong session para sa mas mahusay na komunikasyon at mga relasyon at mga kuwento sa pagtulog upang matulungan ka makatulog. Ang lahat ng nilalaman ay batay sa siyensya at nilikha ng mga psychologist.

Kilalanin ang mga diskarte sa mindfulness at mindfulness gaya ng:

- Ang mga pangunahing kaalaman sa pagmumuni-muni
- Progressive muscle relaxation ayon kay Jacobson
- Bodyscan
- May gabay na pagmumuni-muni para sa mga matatanda at bata
- Mga ehersisyo sa paghinga at trabaho sa paghinga
- Mindset reflections
- Mga sikolohikal na pagsasanay
- Mga tunog
- Mga kuwento sa pagtulog at mga paglalakbay sa panaginip
- SOS meditations para sa matinding stress
- Autogenic na pagsasanay
- Mga kurso sa pag-iwas na binabayaran ng mga kompanya ng segurong pangkalusugan
- Malalim na mga kurso sa stress, katatagan, pagtulog, kaligayahan, personal na pag-unlad, pasasalamat, mga relasyon, konsentrasyon, tiwala sa sarili, sport, katahimikan, focus

Maaari mo na ngayong:

- Galugarin ang isang library ng higit sa 1000 piraso ng nilalaman
- Sundin ang kurso ng ilang mga yunit o gawin lamang ang isa sa mga pagsasanay
- Magpatugtog ng malawak na hanay ng mga maalalahaning bahagi ng audio at magpatuloy sa pakikinig gamit ang app sa background
- Pumili ng iba't ibang boses para sa maraming pagsasanay
- Lumikha ng iyong sariling personal na playlist sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga ehersisyo sa iyong mga paborito
- Mag-download ng anumang ehersisyo at makinig sa kanila sa offline mode