Maligayang pagdating sa aking app na Charlie Tango, ang espasyo kung saan mahalaga ang pagsasanay at mahalaga ang bawat aksyon. Sa aking aplikasyon, makakahanap ka ng isang komprehensibong diskarte sa pagtatanggol sa sarili na pinagsasama ang isip, katawan at kaluluwa upang ihanda ka para sa anumang mapanganib na sitwasyon. Sa pamamagitan ng aking mga programang Personal Defense, Functional Defense at Defense Without Limits, magkakaroon ka ng mga kasanayan na magpapahusay sa iyong mobility, strength at reaction capacity habang natututo kang ipagtanggol ang iyong sarili nang epektibo. Magagawa mo ring lumahok sa mga kapana-panabik na hamon, mga live na klase at matutunan ang tungkol sa ligtas na paggamit ng iba't ibang mga armas. Ang mga ehersisyo ay umaangkop sa iyong bilis at kakayahang magamit, na may mga sesyon mula 5 hanggang 60 minuto. Baguhin ang iyong buhay sa napapanatiling mga gawi sa loob lamang ng 90 araw; Sumali sa aking komunidad upang simulan ang iyong landas tungo sa mas ligtas at malusog na pamumuhay.
Na-update noong
May 28, 2025
Kalusugan at Pagiging Fit