Exercice D'étirement
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À propos de l'application
Les étirements sont extrêmement importants pour votre santé globale. Les exercice d'étirement améliorent la flexibilité. Une meilleure flexibilité améliore vos performances dans les activités physiques, diminue vos risques de blessures, permet à vos muscles de travailler plus efficacement.
Des exercice d'étirement effectués régulièrement peuvent aider à réduire la pression artérielle, la fréquence cardiaque, ce qui aide à réduire le stress et la tension musculaire. Il aide également le flux sanguin vers vos muscles et réduit la douleur musculaire. Des muscles serrés peuvent causer des maux de dos, des étirements quotidiens aideront à renforcer vos muscles du dos et à prévenir les maux de dos.
Les etirement avant sport prépareront vos muscles à tout mouvement d'exercice. Les étirement dynamique aident à augmenter la température corporelle, ce qui aide à l'échauffement avant l'entraînement. Rendre vos muscles souples et réchauffés; augmente votre amplitude de mouvement, améliore vos performances quotidiennes et prévient les blessures.
Etirement vos muscles du corps entier. Etirement dos, fessier, lombaire, epaule, quadriceps, adducteur, biceps, jambes, pectoraux, abdos et cuisse. Ayez une meilleure posture et flexibilité!
L'application «Exercice D'étirement-Entrainement Flexibilité» de Nexoft Mobile fournit;
-Programmes d'étirement quotidiens pour vous-même, étirements matin, étirements nocturnes
-Des exercices d'étirement faciles et efficaces, adaptés à tout le monde, hommes, femmes, jeunes et vieux
- Exercices d'étirement complet du corps, étirement souplesse,, exercice d'échauffement, exercices flexibilité, étirement dynamique pour tous les muscles du corps
-Le formateur vous accompagne à travers des instructions vidéo
-Exercice sans équipement , exercices de poids corporel
- Suivi des calories et rappel quotidien pour vous garder motivé
-%100 GRATUIT
-Etirement dos, etirement fessier, etirement lombaire, etirement epaule, etirement quadriceps, etirement adducteur, etirement biceps, étirements jambes, etirement pectoraux, etirement abdos, etirement cuisse.
Etirement avant chaque entraînement pour améliorer les mouvements de votre corps, éviter tout risque de blessure, pour devenir plus flexible et en bonne santé. Créez votre propre routine d'étirement. Etirement matin ou avant le coucher. N'importe où et n'importe quand. Sans équipement, avec un entraîneur dans votre poche. Téléchargez maintenant l'application "Exercice D'étirement-Entrainement Flexibilité " de Nexoft Mobile pour des exercices d'étirement gratuits!
Des exercice d'étirement effectués régulièrement peuvent aider à réduire la pression artérielle, la fréquence cardiaque, ce qui aide à réduire le stress et la tension musculaire. Il aide également le flux sanguin vers vos muscles et réduit la douleur musculaire. Des muscles serrés peuvent causer des maux de dos, des étirements quotidiens aideront à renforcer vos muscles du dos et à prévenir les maux de dos.
Les etirement avant sport prépareront vos muscles à tout mouvement d'exercice. Les étirement dynamique aident à augmenter la température corporelle, ce qui aide à l'échauffement avant l'entraînement. Rendre vos muscles souples et réchauffés; augmente votre amplitude de mouvement, améliore vos performances quotidiennes et prévient les blessures.
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Date de mise à jour
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Les données sont chiffrées lors de leur transfert
Vous pouvez demander la suppression des données
Notes et avis
4,6
11,5 k avis
Agnès SOULIÉ
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10 mars 2024
Très belle application, en français, gratuite pour ceux qui le veulent, les images sont très parlantes, la voix et la musique au choix, sur la ligne en haut la respiration à adopter, je suis senior(e) alors je m'adapte selon mes possibilités physiques sans crainte du regard des autres, tous les mouvements au sol je les fais sur mon matelas bien ferme. Merci.
23 personnes ont trouvé cet avis utile
Nexoft - Fitness Apps
11 mars 2024
Bonjour! Merci beaucoup d'avoir partagé vos commentaires précieux et utiles. Nous sommes très heureux de savoir que vous avez aimé notre application. Nous travaillons jour et nuit pour préparer une application étonnante pour nos utilisateurs.
Adrien Desfourneaux
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17 août 2023
J'utilisais cette application quotidiennement pour des exercices de yoga le matin c'était parfait. Puis l'application a changée. Toujours + de fonctionnalitées deviennent payantes (abonnement mensuel !), les pubs bcp + présentes, le style a changé, des widgets colorés partout, le choix de la voix devenu payant, le ton de voix autrefois neutre maintenant m'agace... Même si je n'ai pas réinstallé (ça a peut-être changé), je monte ma note car l'éditeur est réactif à mes commentaires c'est apprécié.
15 personnes ont trouvé cet avis utile
Nexoft - Fitness Apps
17 août 2023
Bonjour! Vous n'avez pas besoin d'obtenir une prime pour utiliser notre application. Vous pouvez toujours faire vos exercices de yoga du matin sans rien payer. Les publicités ne vous interrompent pas. Nous changeons notre interface utilisateur pour une utilisation facile. Nous tenons compte de vos opinions et vos suggestion.
B. Boubert
- Signaler un avis inapproprié
19 février 2023
Début de l'expérience Pr le moment je n'ai fait qu'1 première journée mais déjà qq petits repérages. Je commence en suivant les consignes sauf que finalement je n'ai fait certains exercices que d'un côté. Il n'y a pas de signal pour annoncer un changement de jambe par exemple. Et si on veut réellement se détendre, il est difficile de garder les yeux sur le chrono pour changer à la moitié de l'exercice.. Il y a un petit dessin de respiration, mais pas de consignes pour dire qd expirer ou souffler
17 personnes ont trouvé cet avis utile
Nexoft - Fitness Apps
21 février 2023
Merci pour votre commentaire. Nous avons pris votre commentaire en considération. Bonne journée.
Assistance de l'appli
À propos du développeur
NEXOFT YAZILIM LIMITED SIRKETI
E APARTMANI, NO:55E-50 OSTIM OSB MAHALLESI
06374 Ankara
Türkiye
+90 505 751 70 55
