PSZ Move

A aplicación PSZ Move está dirixida a todos os empregados dos Centros Psicosociais gGmbH (PSZ gGmbH).

Visión xeral da función:
• O teu panel persoal:
O barómetro de actividade dáche unha visión xeral do teu nivel de actividade, os puntos que conseguiches e os teus retos actuais e rutinas saudables. Aquí vos esperan noticias actuais e unha visión xeral do obxectivo de puntos para toda a empresa.
• Varios retos diarios:
Necesitamos variedade para estar en forma. Cada día hai unha tarefa emocionante que completar. Asegurar máis movemento na vida cotiá e o equilibrio adecuado para o estrés relacionado co traballo: pausas de enerxía nítidas para despexar a cabeza, pausas de recuperación para aumentar a enerxía, pausas mobi para compensar o estar sentado, movementos diarios repensados.
• Crea rutinas saudables de forma sostible:
Mellora a túa saúde de forma sostible e a longo prazo. Aprende dos expertos da aplicación Move e descubre como podes integrar facilmente valiosos trucos de saúde na túa vida cotiá. Nas nosas rutinas saudables, expertos de todos os ámbitos da saúde, desde o exercicio ata a nutrición, pasando pola saúde mental e a rexeneración, explican como ata pequenos cambios poden ter un gran impacto. Desde duchas frías ata o xaxún de azucre e a túa rutina para unhas costas saudables: hai algo para todos!
• Axuda precisa na sección Mover:
Nel atoparás unha colección de exercicios cos exercicios e adestramentos máis importantes para manterte flexible e forte. Da cabeza aos pés, hai o exercicio adecuado para moitos problemas e dores e dores: a tensión no pescozo, as costas e os problemas de xeonllos son cousa do pasado. Tamén pode gardar os seus exercicios favoritos como favoritos.
• Recoller pasos: recolle pasos todos os días para integrar o compoñente de resistencia na túa vida cotiá. Dependendo do tipo de dispositivo, os puntos de paso intégranse a través de Apple Health ou Health Connect.
• Rexistro de actividades: Tamén recolles puntos coas túas actividades deportivas. Escolle entre unha variedade de deportes e obtén puntos extra pola túa puntuación.
• O teu perfil:
Aquí podes ver as túas estatísticas persoais de actividade das últimas semanas e meses. Acumula puntos e insignias para as túas actividades.

As vantaxes para ti:
• Desenvolvido por expertos: o concepto da aplicación e todo o contido da aplicación foron desenvolvidos por científicos deportivos, médicos e psicólogos adestrados.
• A aplicación PSZ Move aporta exercicio e saúde ao teu traballo diario dun xeito lúdico. Podes acceder a todo o contido en calquera momento e en calquera lugar.
• A aplicación PSZ Move é a compañeira ideal no teu camiño cara a un maior benestar, unha saúde mellorada e unha nova vitalidade.
• Apoiamos cambios de comportamento positivos e a longo prazo con consellos e trucos.

Actualizacións en curso e desenvolvemento posterior:
Do mesmo xeito que a túa saúde é un proceso dinámico, a aplicación PSZ Move tamén está en constante desenvolvemento. A aplicación actualízase constantemente con novos contidos e funcións. Tamén esperamos os teus comentarios para mellorar aínda máis a aplicación PSZ Move. As actualizacións continuas garanten un uso divertido da aplicación.
Se tes algunha dúbida, comentario ou idea, póñase en contacto connosco por correo electrónico: [email protected]