Paradigm of Perfection + Train

Traballa en diferentes habilidades de calistenia e forza, mellora a túa forza e mobilidade e avanza mellor cos programas deseñados por Laura Kummerle, fisioterapeuta e adestradora (@paradigmofperfection).

Estes programas proveñen dunha perspectiva única que combina diferentes técnicas de adestramento xeral de levantamento/forza, habilidades e acondicionamento de calistenia/ximnasia, mobilidade e equilibrio das mans, todo ao tempo que utiliza os coñecementos dun médico en fisioterapia para axudar a reducir o risco de lesións e axudar séntese ben mentres avanzas cara aos teus obxectivos!

Esta aplicación de fitness inclúe programas para TODOS OS NIVEIS, incluíndo:
- Programas xerais de adestramento de forza que combinan forza corporal e levantamento
- Programas de mobilidade
- Programas específicos de prehabilitación conxunta para reducir o risco de lesións (por exemplo, ombreiro, cadeira, xeonllo, pé/nocello, etc.)
- Programas progresivos para axudarche a adquirir diferentes habilidades (por exemplo, parada de mans, levantamento de mans, levantamento muscular estrito, agachamento con pistola e moito máis)

Calquera cousa pódese progresar ou retroceder en función do teu nivel actual. Esta aplicación atoparache onde esteas e axudarache con progresións escaladas para mellorar a partir de aí.