O ioga é un estilo de vida que promove o equilibrio, a harmonía e o benestar holístico. Practicar ioga regularmente pode levar a profundos beneficios para o corpo, a mente e o espírito.
Mellora a flexibilidade e a postura
Fortalece os músculos e as articulacións
Aumenta a inmunidade e o metabolismo
Reduce o estrés e a ansiedade
A atención mellora
Mellora a eficiencia da aprendizaxe
Última actualización
18 de xuño de 2025