Insomnia Music

Insomnia Music Beat Maker - O insomnio é un trastorno do soño común para adultos con depresión, cun gran impacto na súa calidade de vida. No medio dunha pandemia, o sono nunca foi máis importante nin máis esquivo. Os estudos demostraron que unha noite de sono completa é unha das mellores defensas para protexer o teu sistema inmunitario.

+ Insomnia Music Beat Maker pode axudarche a adormecer?
Os pais saben por experiencia que as cancións de berce e os ritmos suaves poden axudar aos bebés a durmir. A ciencia apoia esta observación común, que mostra que os nenos de todas as idades, desde bebés prematuros1 ata nenos de primaria, dormen mellor despois de escoitar melodías relaxantes.

Afortunadamente, os nenos non son os únicos que poden beneficiarse das cancións de berce antes de durmir. As persoas de todos os grupos de idade informan dunha mellor calidade do sono despois de escoitar música calmante.

* Que tipo de música para insomnio é mellor para durmir?
É natural preguntarse sobre o mellor tipo de música para durmir. Os estudos de investigación analizaron diversos xéneros e listas de reprodución e non hai un consenso claro sobre a música óptima para durmir. Un dos factores máis significativos de como a música afecta o corpo dunha persoa son as súas propias preferencias musicais. A música de natureza personalizada eficaz pode incluír cancións que foron relaxantes ou que axudaron a durmir no pasado.

Ao deseñar unha música SLEEP, un factor a ter en conta é o tempo. O tempo, ou velocidade, á que se reproduce a música adoita medirse na cantidade de pulsacións por minuto (BPM). A maioría dos estudos seleccionaron música que ronda os 60-80 BPM. Dado que as frecuencias cardíacas normais en repouso oscilan entre 60 e 100 BPM11, adoita hipótese de que o corpo pode sincronizarse con música máis lenta.

Non dubides en experimentar con diferentes cancións musicais preconstruídas ata que atopes unha antes de hibernar. Tamén pode ser útil probar algúns instrumentos musicais durante o día para ver se che axudan a relaxarte.

Música para insomnio "Coida o teu SOÑO"
Esta aplicación foi creada e deseñada especificamente para que te durmiches. Podes usar música preconstruída da lista de reprodución ou crear a túa propia mestura de música personalizada, porque cada preferencia individual é única. Só ten que configurar o temporizador de apagado e durmir.

Mellor aplicación para durmir: esta aplicación é gratuíta de por vida, sen custos ocultos, sen renovación e sen inicio de sesión tolo.