Run With Hal

Run With Hal personaliza un plan de adestramento baseado na túa rutina de carreira persoal, nivel de condición física e horario de vida usando o adestramento de Hal Higdon para axudarche a conquistar calquera evento desde 5K ata o Maratón ou axudarche a estar en forma durante a carreira.

Hal Higdon ofrece o plan perfecto para ti en función dos teus obxectivos e experiencia, e logo Higdon elabora o teu horario personalizado. O seu plan incorporará os adestramentos máis importantes os días que poida executar. Ademais, o plan sempre se adapta aos cambios no seu horario, estado físico e obxectivos. Run With Hal pode incluso adaptar o teu plan en ocasións nas que non podes correr (vacacións) e incorporar eventos adicionais nos que te rexistraches. Unha vez que remates o teu primeiro plan, podes escoller o teu seguinte obxectivo e Hal creará un novo plan para ti. Todos os teus adestramentos daranche detalles específicos sobre a rapidez e o tempo de execución e recibirás diariamente consellos útiles de Hal Higdon para axudarche a alcanzar os teus obxectivos e aprender a correr.

☆☆ Executar con funcións Hal ☆☆
- Elixe o evento clave e Hal Higdon construirá o teu plan para prepararte para o día da carreira.
- Plans intelixentes e adaptativos
- Hal adapta o teu plan en función do PROGRAMA DA TÚA VIDA.
- Días que podes e non podes correr cada semana
- Día que che gustaría facer a túa longa carreira
- Días nos que non podes correr por circunstancias especiais (vacacións ou viaxe de traballo)
- Hal personaliza o ritmo en función do teu estado físico actual, tanto se podes correr 20 km como 50 min.
- Engade eventos adicionais e Hal axustará o teu plan.
- Se a vida cambia, Hal actualizará o seu plan en función dos cambios no seu horario, estado físico, obxectivos e ata a cantidade de adestramento que puido completar.
- Hal ofrécelle adestramentos diarios detallados con distancia, duración e ritmos.
- Hal tamén che dará orientacións diarias sobre o adestramento e ideas sobre como ser un mellor corredor.
- Grava as túas carreiras usando o GPS do teu teléfono.
- Sincroniza as túas carreiras de Garmin para gravar os teus adestramentos completos.
- Rexistra as túas carreiras e como te sentiches. Hal pode incluso suxerir unha actualización do seu plan.
- Faga un seguimento do seu progreso, vexa como se axustou ao seu plan e vexa o que segue.
- Faga un seguimento das estatísticas do seu plan de adestramento. Ritmo medio, distancia total e moito máis.
- Grave os teus rexistros persoais.
- Se necesitas un empurrón adicional, Hal está encantado de enviarche notificacións push diarias que che recorden os teus adestramentos ou rexistrar as túas millas desde a carreira de hoxe. Quere que alcance o seu obxectivo e estará alí para adestralo ata a meta.
- O equipo de Hal está aquí para axudarche, se tes dúbidas sobre como personalizar o teu plan, asegurarémonos de que obteñas a resposta correcta.

☆☆ Run with Hal atopará o plan perfecto para ti, incluíndo máis de 30 dos plans de adestramento de Hal Higdon ☆☆
- Maratón Novato, Intermedio, Avanzado
- Novato de medio maratón, intermedio, avanzado
- 15K (10 millas) Novato, intermedio, avanzado
- 10.000 principiantes, intermedio, avanzado
- 8K Novato, Intermedio, Avanzado
- Novato 5K, intermedio, avanzado
- Ultramaratón 50K
- Adestramento base
- E máis.

☆☆ Un pouco do teu adestrador, Hal Higdon ☆☆

Hal Higdon foi chamado "o gurú máis coñecido do plan de adestramento para correr en internet".

De principiante a avanzado, Hal ofrece plans para cada distancia, nivel de habilidade e ritmo. Incorporando a sabedoría do best-seller de Marathon de Hal: The Ultimate Training Guide, tenche cuberto con máis de 50 anos de adestramento e experiencia de adestrador.

Hal é un editor colaborador de Runner's World e é o escritor máis duradeiro da revista, xa que contribuíu cun artigo ao segundo número de RW en 1966. Tamén é autor de máis de 3 ducias de libros, incluíndo Marathon: The Ultimate Training Guide e Hal Higdon's Half Marathon Formación. En 2003, a American Society of Journalists and Authors outorgou a Hal o seu Career Achievement Award, a máxima honra aos membros escritores.

O estilo narrativo único de Higdon conecta con millóns de visitantes no seu sitio web, Facebook e Twitter.

Higdon vive no lago Michigan en Long Beach, Indiana. Ten 3 fillos e 9 netos.