Exercicios de dor nas costas

Con esta aplicación poderás dedicarse ao tratamento e prevención de enfermidades de costas e pescozo na casa. Os exercicios axudarán a desfacerse da dor nas costas e fortalecer os músculos para soportar a columna vertebral.

A aplicación contén un conxunto de adestramentos completos:
- adestramentos nas costas;
- adestramentos torácicos;
- adestramentos para o pescozo;
- adestramento post recuperación de fracturas;
- adestramento de estiramento;
- exercicio matutino;

A aplicación contén máis de 100 exercicios para o desenvolvemento e fortalecemento dos músculos das costas, abdome, cintura do ombreiro, pernas, nádegas e pescozo. Realizar estes complexos aseguraralle a saúde nas costas e a corrección da postura.

Cada exercicio ten unha instrución en vídeo e unha descrición detallada da técnica.

As temporizadoras e as instrucións de son permiten realizar adestramentos sen mirar ao dispositivo.

Crear e personalizar o seu propio adestramento a partir de exercicios existentes.

Siga o seu progreso con estatísticas detalladas.

Recordatorio para configurar os seguintes adestramentos.

Un aviso! Se hai hernia intervertebral ou protuberancias, asegúrese de consultar ao seu médico antes de realizar os exercicios.