Shaolin Crane Qigong

Transmite ou descarga estas sinxelas leccións de vídeo de Qi Gong co mestre de Qigong Dr. Yang, Jwing-Ming. Arquivo pequeno, vídeos de mostra gratuítos e un IAP para desbloquear cada programa. O Qigong duro fortalece os músculos, os tendóns e os ligamentos e desenvolve a forza e flexibilidade do torso e da columna vertebral. O Qigong suave promove unha boa saúde da columna vertebral e axuda a manter a cintura e o torso en forma e flexibles.

Balance Yin e Yang con White Crane Qigong
Este vídeo de demostración ofrece unha narración detallada dos puntos máis finos de cada técnica tal e como se ensina no libro máis vendido The Essence of Shaolin White Crane.
Desenvolve unha forza extraordinaria e un poder marcial explosivo.
White Crane Hard Qigong (chi kung) fortalece os músculos, tendóns e ligamentos e desenvolve a forza e flexibilidade do torso e da columna vertebral. O Qigong duro tamén axuda a construír unha raíz forte, mellora a súa estabilidade e aumenta a resistencia muscular. Ademais da forza e o poder, o adestramento do Qigong duro acumula Qi nos membros, que despois circula cara aos órganos internos, alimentándoos con Qi e mellorando a túa vitalidade.
• Formas de man, estiramentos e posturas fundamentais
• Dous conxuntos completos de Moving Hard Qigong
Aprende a comprender a esencia do poder interno.
Para usar o poder marcial White Crane o teu corpo debe moverse coma un látego: suave e flexible. Polo tanto, as articulacións deben estar relaxadas e todo o corpo conectado, dende os dedos ata os dedos.
White Crane Soft Qigong adestra a ser suave, relaxado e coordinado. Tamén promove un fluxo de Qi suave e crea unha saúde e lonxevidade robustas. O Qigong suave promove unha saúde excepcional da columna vertebral e axuda a manter a cintura e o torso en forma e flexibles.
• Quentamentos e estiramentos
• Exercicios de Qigong para os dedos, as mans, os brazos e o peito
• O conxunto completo de Moving Soft Qigong
O Qi Gong é unha práctica de movemento antiga que combina fortalecemento, estiramento e movementos fluídos para un corpo forte e saudable e unha mente relaxada e tranquila. O exercicio é esencial para as articulacións cómodas e sen dor.
As articulacións son lugares onde os ósos se atopan con tendóns e músculos. Co paso do tempo, o movemento repetitivo, o estrés e a postura inadecuada esgotan as nosas articulacións e ósos con enerxía vital vital. Segundo a sabedoría do Qi Gong, sen unha postura e un movemento correctos a enerxía queda estancada nas articulacións. O estancamento é a causa subxacente deste deterioro; como a auga estancada, a enerxía "rancia" leva a dor e rixidez.
Unha vez que experimentes o Qi Gong completo para un adestramento das articulacións saudables, entenderás por que millóns de persoas en todo o mundo usan estes exercicios para manterse activo e independente.

Qi significa enerxía. Todos os sistemas do teu corpo precisan enerxía. O sistema nervioso e a columna vertebral conducen unha enorme cantidade de enerxía que comunica a mente ao corpo e o corpo á mente. Cando o Qi no teu corpo está bloqueado, os sistemas non funcionan sen problemas. Esta práctica axudará a garantir que todas as partes do seu corpo teñan un novo subministro de enerxía. Qi Gong tradúcese como a "habilidade para traballar con enerxía".
O Qi Gong é unha práctica dedicada ao tempo que se centra na saúde, a relaxación, a enerxía e a vitalidade. Descrito como a "arte do poder sen esforzo", o Qi Gong é fácil de seguir e eficaz para mellorar a súa saúde. Combinando estiramentos suaves, exercicio activador de enerxía, movementos sinxelos de forza e movementos fluídos, Qi Gong ofrece un adestramento completo do corpo / mente.
Practique estas rutinas e vexa por si mesmo o marabilloso e animado que realmente pode sentir. Aprenderás:
• Estiramentos sinxelos para mellorar a flexibilidade
• Liberar tensión, tensión e tensión
• Activar a enerxía interna
• Movementos fluídos para unha relaxación profunda e unha mente tranquila e tranquila

Grazas por descargar a nosa aplicación gratuíta. Estamos esforzándonos en ofrecer as mellores aplicacións de vídeo posibles.

Atentamente,
O equipo de YMAA Publication Center, Inc.
(Asociación de Artes Marciais de Yang)

CONTACTO: [email protected]
VISITA: www.YMAA.com
VER: www.YouTube.com/ymaa