7Mind Mindfulness & Meditation

7Mind é a túa aplicación para o benestar mental con máis de 1000 unidades de audio na biblioteca. Sempre atoparás o que necesitas: meditacións e exercicios SOS para combater o estrés e a tensión, exercicios de respiración e sons para unha profunda relaxación, audios para a concentración e a concentración, cursos con sesións de 10 minutos para unha mellor comunicación e relacións e historias de sono para axudarche. adormecer. Todo o contido está baseado cientificamente e creado por psicólogos.

Coñece técnicas de mindfulness e mindfulness como:

- Fundamentos da meditación
- Relaxación muscular progresiva segundo Jacobson
- Escáner corporal
- Meditación guiada para adultos e nenos
- Exercicios de respiración e traballo de respiración
- Reflexións da mentalidade
- Exercicios psicolóxicos
- Sons
- Historias de sono e viaxes de soños
- Meditacións SOS para estrés agudo
- Adestramento autóxeno
- Cursos de prevención que son cubertos polas compañías de seguros de saúde
- Cursos de profundidade sobre estrés, resiliencia, sono, felicidade, desenvolvemento persoal, gratitude, relacións, concentración, autoconfianza, deporte, serenidade, enfoque.

Agora podes:

- Explora unha biblioteca de máis de 1000 pezas de contido
- Seguir un curso de varias unidades ou simplemente facer un dos exercicios
- Reproduce unha gran variedade de pezas de audio conscientes e continúa escoitando coa aplicación en segundo plano
- Seleccionar diferentes voces para moitos exercicios
- Crea a túa propia lista de reprodución persoal engadindo exercicios aos teus favoritos
- Descarga calquera exercicio e escoitao en modo sen conexión

Desbloquea a experiencia completa de 7Mind:

Obtén acceso ilimitado á biblioteca completa de meditacións guiadas de 7Mind e a outros contidos de atención plena, onde se engaden novas sesións guiadas á biblioteca de forma regular.

Desbloquea a biblioteca completa de 7Mind cunha proba GRATUITA de 7 días. Só tes que tocar "Iniciar a proba gratuíta de 7 días" na subscrición anual para comezar. Se non cancelas a proba no perfil da túa conta de GooglePlay antes do remate do período de 7 días, cobraráseche a subscrición anual.

Aplícanse a política de privacidade e os termos e condicións de 7Mind:
https://www.7mind.app/privacy
https://www.7mind.app/terms