Exakt Running & Physio Trainer

Exakt é a túa aplicación todo-en-un de confianza, deseñada para apoiar os corredores de todos os niveis, guiándote desde a recuperación de lesións ata os plans de carreira avanzados. Creada por expertos en deportes e adestradores de carreira, esta aplicación combina fisioterapia eficaz, prevención de lesións e plans de adestramento personalizados para axudarche a alcanzar os teus obxectivos de carreira. Xa se trate de correr os teus primeiros 5k/10k ou prepararte para un maratón, Exakt está aquí para manterte correndo con seguridade e coherencia.

Adestrador de carreira, plans de carreira e fisioterapia con Exakt

QUE OFERTAS DE EXAKT?


1. Plans personalizados de rehabilitación de lesións e fisioterapia

Recupérate das lesións comúns ao correr con plans de fisioterapia adaptados que se adaptan a medida que progresas. Cada programa paso a paso conclúe cun enfoque de carreira a pé para guialo de forma segura para volver a correr. Ofrecemos máis de 15 plans de rehabilitación de lesións diferentes. As lesións soportadas inclúen:

Fascitis plantar
Tendinopatía de Aquiles
Escordadura de nocello
Tensión dos isquiotibiais
Bágoa de menisco
Adestrador de running
Adestramento de carreira
...e moitos máis

2. Forza e mobilidade para a prevención de lesións
Os programas de forza e mobilidade mantén aos corredores libres de lesións, mellorando a flexibilidade, a estabilidade do núcleo e o equilibrio. Estes exercicios deseñados por expertos intégranse perfectamente co teu adestramento para correr, garantindo que esteas forte e resistente durante toda a túa viaxe.

3. Plans de carreira para todos os niveis: 5k, 10k ou Maratón

Con plans de carreira estruturados para cada nivel, Exakt ofrece plans que responden ás túas necesidades, desde a preparación de Couch ata 5k / 10k ata (medio) maratón. Desenvolvido en colaboración con fisioterapeutas licenciados, cada plan está personalizado para adaptarse a medida que progresas, axudándote a mellorar o rendemento de forma segura. Os nosos plans de carreira serven como o adestrador ideal para correr, permitíndoche desenvolver ao teu ritmo, alcanzar novos fitos e adestrar de forma eficaz.

Por que escoller Exakt como o teu adestrador de carreiras?

Plans personalizables: plans de adestramento personalizados de rehabilitación, prehabilitación e carreira (incluíndo 5k, 10k e (media) maratón) que se adaptan a medida que progresas e pódense adaptar individualmente ao teu horario semanal.
Programas dirixidos por expertos: máis de 600 vídeos de exercicios, consellos prácticos e información de fisioterapeutas deportivos licenciados e adestradores de carreira
Basado en evidencias: os nosos plans son desenvolvidos por especialistas e están baseados en técnicas de fisioterapia comprobadas.
Seguimento dinámico do progreso: comentarios en tempo real para guiar os teus próximos pasos, axudándote a evitar contratempos e seguir avanzando.


Experiencia Exakt
Comeza cunha proba gratuíta de 7 días para explorar todo o que ofrece a aplicación. Non hai renovación automática nin se requiren detalles de pago por adiantado. Descobre como o noso adestrador de carreiras pode axudarche a manterte activo e sen lesións, mantendo os teus obxectivos enfocados.

Podes atopar os prezos da aplicación na sección "Compras integradas na aplicación" ou na nosa web aquí:
https://www.exakthealth.com/en/pricing

SABER MÁIS SOBRE NÓS
Visita o noso sitio web: https://www.exakthealth.com/en
Termos e condicións: https://exakthealth.com/en/terms
Política de privacidade: https://exakthealth.com/en/privacy-policy

Encantaríanos saber de ti. Envíanos un correo electrónico se tes comentarios, preguntas ou só queres poñerte en contacto: [email protected]
.com