Pranaria - Breathing exercise

Contén anunciosCompras na aplicación
4,9
1660 recensións
100.000+
Descargas
Clasificación de contido
PEGI 3
Imaxe de captura de pantalla
Imaxe de captura de pantalla
Imaxe de captura de pantalla
Imaxe de captura de pantalla
Imaxe de captura de pantalla
Imaxe de captura de pantalla

Acerca desta aplicación

Benvido á Pranaria.
Descubre o poder dos exercicios de respiración profunda para calmar a túa mente e corpo. Esta aplicación de pranayama ofrece sesións de meditación guiadas inspiradas e exhaladas deseñadas para reducir a ansiedade, aliviar o estrés e apoiar a saúde pulmonar. Respira profundamente, reláxate completamente e atopa o teu equilibrio interior mediante a respiración consciente e as técnicas de respiración relaxada.

Como poden axudar as prácticas:
⦿ Prana respira ioga axudarache a relaxarte e concentrarse;
⦿ Podes usar a aplicación de respiración de pranayama para ansiedade, asma, presión arterial alta e ataques de pánico. Como resultado, podes controlar de xeito sinxelo e eficaz as túas emocións e conseguir aliviar o estrés;
⦿ Adestramento da capacidade pulmonar: restaurar o volume vital;
⦿ O temporizador de exhalación de inhalación aumentará o nivel de actividade cerebral: a súa atención, concentración e memoria;
⦿ Aprende a inducir un estado de calma e relaxación en ti mesmo coa axuda dunha respiración prana adecuada e relaxa o exercicio de control;
⦿ Mellora a calidade e a profundidade do sono;
⦿ Exercicio, limpeza e recuperación dos pulmóns fortes;
⦿ Configurar unha reunión ou actuación importante, ser máis consciente;
⦿ Reducir os niveis de presión, estrés e ansiedade, promovendo unha relaxación duradeira e un equilibrio emocional.

Aplicación de exercicio de pulmóns fortes
• Facer adestramento da capacidade pulmonar. Canto máis activamente estean ventilados os pulmóns, máis se abastecen de sangue e mellor será o noso benestar xeral.
• A aplicación de respiración profunda de prana guiada pode axudar a aliviar o benestar xeral, así como axudar a restaurar a proba de capacidade pulmonar e contribuír ao alivio do estrés.
• Desenvolvemos unha proba especial de pulmóns que mide o seu volume actual coa axuda do temporizador de inhalación e espiración. Ao facer exercicios e prana, podes rastrexar o teu nivel actual de capacidade pulmonar e observalo en dinámica.

Pranayama
Pranaria baséase nun enfoque científico: adaptamos as mellores prácticas de respiración 4 7 8 rítmica dos sistemas sufí e védico para o uso diario. Os mellores patróns guiados de adestramento, como o temporizador 4-7-8, Kapalabhati, Rítmico e Intermitente, a respiración relaxa a respiración e a meditación.

Principais funcións da aplicación pranayama
• 24 programas de adestramento para practicar diferentes tipos de meditación de respiración guiada a ritmo para calmar e relaxarse, pranayama para a confianza, antes de durmir, para comprobar a saúde dos pulmóns, adestrar consciente, a famosa práctica de respiración relaxada 478 e moitos outros;
• Inhale o temporizador de exhalación con instrucións de voz e notificacións de son;
• Instrucións e recomendacións detalladas para cada adestramento: como facer exercicios de respiración de prana ioga para a ansiedade coa barriga correctamente, que posición é mellor, cando inspirar e cando exhalar;
• Un gran número de temas musicais e sons calmantes: podes personalizar cada adestramento e mergullarte por completo no proceso de meditación de inspiración e exhalación para unha profunda relaxación e paz.

Canto tempo dura o adestramento?
A duración media de cada exercicio é de 7 minutos. Ademais, podes personalizar a duración de cada lección ti mesmo. Incluso 4-5 minutos de exercicio de respiración de pranayama de resonancia para relaxarse e calmarse na aplicación terán un efecto sorprendente.

Como facelo correctamente?
Recoméndase escoller 1-3 programas e practicar regularmente na nosa aplicación de inhalación e exhalación. Os resultados visibles poden aparecer xa na primeira semana. Pranaria: o exercicio de respiración ten un desafiante sistema de respiración gratuíto co que podes personalizar o teu horario de adestramento e seguir o teu progreso mediante a respiración relaxada, a atención plena e a conciencia corporal.
Última actualización
7 de xul. de 2025

Seguranza dos datos

A seguranza pasa por entender como recompilan e comparten os teus datos os programadores. As prácticas relacionadas coa seguranza e a privacidade dos datos utilizadas poden variar en función do uso, a rexión e a idade. O programador facilitou esta información e pode modificala co paso do tempo.
Non se comparten datos con terceiros
Máis información sobre como fan os programadores declaracións acerca dos datos que comparten
Esta aplicación pode recompilar estes tipos de datos
Información financeira, Actividade das aplicacións e 2 máis
Encríptanse os datos en tránsito
Podes solicitar que se eliminen os datos

Valoracións e recensións

4,9
1600 recensións

Novidades

We have increased the number of breathing programs to 24;
Now you can adjust the difficulty of breathing practice, which gradually increases with practice;
Now you can perform a health test - measure your current breathing force and observe this indicator in dynamics as you train.