7 Minute Workout ~Home LazyFit

🙌 7M DESTACADOS 🙌
★ Aplicación de adestramento de 7 minutos clasificada número 1 2022 ★
★ Mellor aplicación de adestramento na casa que che fai máis saudable cun adestramento de estómago plano de 7 minutos ★
★ Adestramentos HIIT e peso corporal curtos e eficaces que che fan suar, xa sexa unha sesión intensa ou unha opción de adestramento preguiceiro. ★
★ Só sete minutos ao día para unha solución completa de exercicios na casa! ★

🙌 Por que escoller 7M Fitness? 🙌

Experimenta adestramentos versátiles para unha rápida perda de graxa, tonificación e aptitude xeral:

• Adestramento por intervalos de HIIT e fitness de 7 minutos:
 - Os nosos adestramentos HIIT de 7 minutos ofrecen unha rápida queima de graxa, adestramento de forza e adestramento esbelto para axudarche a conseguir un estómago plano. Perfecto para un desafío de 28 días ou un desafío de exercicio de 30 días.

• Adestramentos diarios para cada estilo de vida:
 - Con adestramentos diarios sempre actualizados, nunca te aburrirás. —incluídos exercicios de cadeira ou desafíate con exercicios de corpo enteiro na casa que abranguen exercicios de cardio, burpees e movementos de baile.

• Sen equipos, resultados máximos:
 – As nosas rutinas inclúen exercicios de peso corporal, simplemente ioga e sesións de pilates na casa, o que garante que poidas facer exercicio en calquera momento e en calquera lugar. Ideal para un simple plan de perda de peso ou estratexias extremas de perda de graxa, as nosas rutinas de exercicios na casa funcionan tanto se estás na casa coma se estás en movemento.

• Adaptado a todos os niveis de condición física:
 - Desde sesións para principiantes ata programas avanzados, a nosa aplicación atende a todos. Tanto se es novo para facer exercicio como se estás preparado para os retos de adestramento da cadeira de refuerzo muscular, busca programas como adestramento de forza para mulleres, adestramentos para mulleres e exercicios na casa con mancuernas deseñados para esculpir unha figura de reloxo de area.

• Adestramentos completos do corpo e do núcleo:
 - Goza de adestramentos que van desde sesións de cardio que melloran a saúde do corazón ata rutinas específicas como adestramentos de graxa da barriga e exercicios básicos. O noso adestramento de estómago plano de 7 minutos, xunto con movementos como burpees e desafíos de squat (incluíndo un desafío de squat de 30 días e un plan de adestramento de 30 días), está elaborado para queimar calorías e aumentar o metabolismo.

• Retos inspiradores e orientación de expertos:
 - Únete a desafíos como o desafío de 28 días ou o adestramento de 30 días e fai un seguimento do teu progreso con temporizadores de conta atrás e seguimento do rendemento. As instrucións detalladas do adestrador a través de voz e vídeo (incluíndo o adestramento da cadeira de refuerzo muscular e as sesións de estiramento) garanten unha forma perfecta.

• Flexibilidade mellorada e alivio do estrés:
 – Benefíciese do ioga e exercicios de estiramento inspirados no stretchlab que melloran a flexibilidade, alivian o estrés e complementan a súa rutina. Tanto se se trata de ioga como de exercicios na casa, os nosos adestramentos axúdanche a manter o equilibrio físico e mental.

• Programas especializados para mulleres ：
 – Os nosos plans de adestramento gratuítos inclúen opcións como a aplicación de barriga plana para mulleres e adestramento de forza para mulleres, así como adestramentos na casa. Disfruta de exercicios de cadeira suaves pero eficaces, que garanten a accesibilidade e a seguridade para todos os grupos de idade.

🙌 O teu adestrador persoal onde queiras 🙌

7M Fitness ofrece orientación profesional de adestradores persoais reais mediante instrucións de voz e vídeo. Se estás facendo un adestramento HIIT de alta intensidade, un adestramento en cadeira de refuerzo muscular ou unha rutina sinxela durante un día atarefado, a nosa aplicación manténche no camiño con temporizadores de conta atrás precisos e consellos de expertos.

Desde exercicios de cardio que queiman calorías ata sesións de corpo enteiro e básicas deseñadas para esculpir o teu corpo, 7M Fitness é a túa solución todo en un para un estilo de vida máis saudable. Adopta rutinas dinámicas e versátiles, desde exercicios na casa e exercicios de peso corporal ata pilates na casa e exercicios de baile para perder peso, tonificar e conseguir unha figura de reloxo de area todos os días! Páxina web: https://www.workoutinc.net/