Helping Hand Mental Health App

Axudámosche a coidar a túa saúde mental e o teu benestar, sen saír da túa casa, de forma anónima, as 24 horas do día, os 7 días de hoxe. Apoiamos o desenvolvemento persoal, a crianza consciente, as loitas co estado de ánimo baixo, a ansiedade, o estrés, a depresión, as crises e as dificultades nas relacións.

Aquí atoparás: acceso á psicoterapia en liña, eventos en directo, unha base de coñecemento con máis de 1.000 materiais de desenvolvemento, servizos de psicólogos de garda, entrevistas e podcasts con expertos, plans de prevención personalizados, seguimento do estado de ánimo, meditación e liñas directas de apoio. Garantimos a seguridade e o anonimato.

PARA QUEN?

Apoiamos ás persoas que queren mellorar a súa calidade de vida e coidar o seu benestar diario e o seu desenvolvemento persoal.

Tampouco temos medo dos temas difíciles. Axudamos a persoas que tamén loitan con: síntomas de medo e ansiedade, depresión e estado de ánimo baixo, dificultades psicosomáticas, adicción, trastornos alimentarios, trastornos da personalidade, TEPT, dificultades de relación, cambios na vida, emocións intensas e complexas, crise, loito, exceso e estrés crónico.

COMO?

Helping Hand é unha ferramenta que ofrece apoio psicolóxico personalizado en liña 24 horas ao día, 7 días ao día. Na aplicación atoparás:

Base de coñecemento e máis de 1000 materiais

A base de coñecemento contén máis de 1.000 materiais en forma de vídeos, podcasts, seminarios web e artigos anteriores. Está dividido en subcategorías, o que permite seleccionar de forma rápida e sinxela os temas que che interesan. Aquí atoparás información útil sobre desenvolvemento persoal, emocións, relacións, comunicación, enfermidades e trastornos mentais, crianza, apoio profesional, prevención e saúde sexual. Todos os materiais foron creados con moito coidado por expertos experimentados. A base de coñecemento actualízase e desenvólvese constantemente.

Eventos en directo
Busca un calendario de eventos e asiste a eventos exclusivos do grupo en directo. Fai unha pregunta durante o evento. Algúns dos eventos son cíclicos, o que permite afondar nos coñecementos a longo prazo sobre temas que che interesan no ámbito do mindfulness, a dietética, o coidado das emocións ou a redución do estrés.

Psicoterapia en liña

O noso equipo de psicoterapeutas realiza a terapia en varias vertentes, o que che permite escoller un especialista que se adapte ás túas necesidades. Tendencias dos nosos especialistas:

- Terapia cognitivo-conductual (TCC),
- terapia psicodinámica e TSR,
- terapia humanista-existencial,
- terapia sistémica.

Todos os psicoterapeutas de Helping Hand teñen as competencias adecuadas e moitos anos de experiencia.

Plans de prevención

Aproveitar os plans preventivos dispoñibles. Esta é unha colección de materiais creados e organizados temáticamente polos nosos expertos. Cada plan está personalizado ás súas necesidades. "Crise nunha relación", "Estrés baixo control" "Problemas emocionais dos nenos" - estes son só algúns dos Plans.

Que gañas? Unha pílula de coñecemento nun só lugar:
- discutido en detalle,
- Presentación exhaustiva: causas, efectos, solucións,
- proporcionado de forma intuitiva.

Deberes do psicólogo, Facer unha pregunta a un especialista

Participa na sesión dun psicólogo de forma anónima. Durante a súa quenda, terá a oportunidade de obter respostas ás súas preguntas sobre o coidado mental.

Tamén podes usar unha función especial e facerlle unha pregunta a un especialista en psicoloxía, finanzas ou dereito.

Comezando as enquisas de cribado, vixilancia do estado de ánimo
Completa as enquisas creadas polos nosos especialistas. Os seus resultados permitiranos adaptar os materiais ás túas necesidades. As enquisas elaboráronse en base á CIE 10 (Clasificación Internacional de Enfermidades e Problemas de Saúde Relacionados, elaborada pola Organización Mundial da Saúde - OMS).

Axuda psicolóxica ao teu alcance. Non tes que estar só con isto!