BaseBlocks+

BaseBlocks+ સાથે વધુ મજબૂત આગળ વધો. તમારા તાલીમ ધ્યેયના આધારે 50+ કેલિસ્થેનિક્સ અને ગતિશીલતા કાર્યક્રમોમાંથી પસંદ કરો.

કોઈપણ તાકાત સ્તરે પ્રારંભ કરો
અમારી પાસે નિરપેક્ષ નવા નિશાળીયા અને અદ્યતન એથ્લેટ્સ માટેના કાર્યક્રમો છે. તમારી પ્રથમ અસિસ્ટેડ ચિન-અપ અથવા ડૂબકી મેળવવા માટે શોધી રહ્યાં છો? અમારી પાસે ફક્ત તમારા માટે જ રચાયેલ છ-ભાગની શ્રેણી છે. જો તમારી પાસે બેઝિક્સ છે અને તમે પ્લાન્ચે અથવા ફ્રન્ટ લિવરને અનલૉક કરવા માગો છો, તો અમે તમને ટાયર્ડ સામાન્ય અને કૌશલ્ય-વિશિષ્ટ પ્રોગ્રામ્સ સાથે આવરી લીધા છે.


તમારી પ્રગતિને ટ્રૅક કરો
અમારા તમામ પ્રોગ્રામમાં બેઝલાઇન અને પ્રોગ્રેસ ટેસ્ટ હોય છે. આમાં લાંબા ગાળાના વલણોને ટ્રૅક કરવા માટે સામાન્ય તાકાત માપદંડો (પુશ, પુલ અને લોઅર બોડી) નું સંયોજન તેમજ દરેક પ્રોગ્રામના અનન્ય ધ્યેયો સાથે સંબંધિત ચોક્કસ પરીક્ષણોનો સમાવેશ થાય છે. પ્રોગ્રામ પૂર્ણ કર્યા પછી, તમે કેટલો સુધારો કર્યો છે તે જોવા માટે તમારા પરિણામોની તુલના કરો.


તમારા શરીરને બુલેટપ્રૂફ કરો
તમે જીન-ક્લાઉડ વેન ડેમ્મે જેવા વિભાજન કરવા અથવા ફક્ત સામાન્ય સુગમતા સુધારવા માટે સક્ષમ બનવા માંગતા હો, અમે તમને અમારા ગતિશીલતા કાર્યક્રમો સાથે આવરી લીધા છે.

શું તમારી પાસે કોઈ ચોક્કસ સાંધા છે જે તમને પરેશાન કરે છે અથવા તમે વધુ સ્થિતિસ્થાપક બનાવવા માંગો છો? દરેક મુખ્ય સંયુક્ત માટે પ્રીહેબ પ્રોગ્રામ્સ તપાસો.


દરેક કેલિસ્ટેનિક્સ કૌશલ્ય
અમારી પાસે દરેક કેલિસ્થેનિક્સ કૌશલ્ય માટે કાર્યક્રમોની શ્રેણીબદ્ધ શ્રેણી છે. ભલે તમે તમારા પ્રથમ સ્નાયુ-અપને હિટ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં હોવ અથવા તમારા પ્લેન્ચે હોલ્ડની અવધિ વધારવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં હોવ, તમારા માટે એક પ્રોગ્રામ છે.

કયા કૌશલ્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું તે અંગે ખાતરી નથી પરંતુ વૈશ્વિક સ્તરે તાકાત બનાવવા માંગો છો? સામાન્ય કેલિસ્થેનિક્સ દિનચર્યાઓ તપાસો.


તમારા શરીરને માસ્ટર કરો
અમારા વિડિયો ટ્યુટોરિયલ્સ તમારા તાલીમ સ્તર માટે વિશિષ્ટ છે. શું તમે સંપૂર્ણ શિખાઉ છો?
અમે તમને સંબંધિત મુખ્ય વિગતો આવરી લઈએ છીએ અને ઘોંઘાટને છોડી દઈએ છીએ. શું તમે વધુ અદ્યતન છો? અમે વધુ સારી વિગતો આવરી લઈએ છીએ પરંતુ તમે જે જાણો છો તેનાથી તમને કંટાળીશું નહીં.



એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરીને તમે અમારી ઉપયોગની શરતોથી સંમત થાઓ છો: https://trybe.do/terms