Paradigm of Perfection + Train

ભૌતિક ચિકિત્સક અને કોચ (@paradigmofperfection) લૌરા કુમર્લે દ્વારા ડિઝાઇન કરાયેલા પ્રોગ્રામ્સ સાથે વિવિધ કેલિસ્થેનિક્સ અને તાકાત કુશળતા તરફ કામ કરો, તમારી શક્તિ અને ગતિશીલતામાં સુધારો કરો અને વધુ સારી રીતે આગળ વધો.

આ કાર્યક્રમો સામાન્ય લિફ્ટિંગ/સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ, કેલિસ્થેનિક્સ/જિમ્નેસ્ટિક્સ કૌશલ્યો અને કન્ડીશનીંગ, ગતિશીલતા અને હાથ સંતુલનની વિવિધ તકનીકોને સંયોજિત કરીને એક અનન્ય પરિપ્રેક્ષ્યમાંથી આવે છે, જ્યારે ઈજાના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે ભૌતિક ઉપચારના ડૉક્ટરના જ્ઞાનનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. તમે તમારા ધ્યેયો તરફ આગળ વધો છો તેમ તમને સારું લાગે છે!

આ ફિટનેસ એપ્લિકેશનમાં તમામ સ્તરો માટેના પ્રોગ્રામ્સ શામેલ છે:
- સામાન્ય સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ પ્રોગ્રામ્સ કે જે બોડી વેઇટ સ્ટ્રેન્થ અને લિફ્ટિંગને જોડે છે
- ગતિશીલતા કાર્યક્રમો
- ઈજાના જોખમને ઘટાડવા માટે વિશિષ્ટ સંયુક્ત પ્રીહેબ પ્રોગ્રામ્સ (ઉદા. ખભા, હિપ, ઘૂંટણ, પગ/પગની ઘૂંટી અને વધુ)
- તમને વિવિધ કૌશલ્યો મેળવવામાં મદદ કરવા માટે પ્રગતિશીલ પ્રોગ્રામ્સ (ઉદા. હેન્ડસ્ટેન્ડ, પુલ અપ, સ્ટ્રિક્ટ મસલ અપ, પિસ્તોલ સ્ક્વોટ અને વધુ)

તમારા વર્તમાન સ્તરના આધારે કંઈપણ પ્રગતિ કરી શકાય છે અથવા રીગ્રેસ થઈ શકે છે. તમે જ્યાં હોવ ત્યાં આ ઍપ્લિકેશન તમને મળશે અને ત્યાંથી બહેતર બનાવવા માટે સ્કેલ કરેલી પ્રગતિમાં તમને મદદ કરશે!