KickBoxing Training - Videos

કિકબોક્સિંગ એ માર્શલ આર્ટ છે, એક રમત છે, તે એરોબિક્સ, બોક્સિંગ અને માર્શલ આર્ટનું સંયોજન છે. ગતિ, શક્તિ અને માવજત વધારવા માટે સ્નાયુઓની પ્રવૃત્તિનું સંકલન કરતી તીવ્ર કસરતો સાથે, કિકબૉક્સિંગ મોટી માત્રામાં કૅલરી બર્ન કરે છે, પ્રતિ કલાક 1000 કરતાં વધુ કૅલરીના અંદાજ મુજબ, લોકોને બોક્સિંગ શીખવામાં વજન ઘટાડવામાં, પેટની ચરબી અસરકારક રીતે ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. , હાથ, જાંઘનો વિસ્તાર, શરીરમાં મોટી માત્રામાં વધારાની ચરબી ઘટાડે છે, એટલું જ નહીં, કસરતની કસરત દરમિયાન ચળવળ પણ ખૂબ મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને પ્રોત્સાહન આપે છે અને ઊર્જા વપરાશને ઉત્તેજીત કરે છે, વજન ઓછું કરે છે.

જો તમે ચોકસાઇ અને શક્તિ સાથે પંચો કરો છો, તો તમે તમારા શરીરના ઉપલા ભાગને મજબૂત બનાવશો અને છેવટે વધુ સ્નાયુઓની વ્યાખ્યા જોશો. લાતો તમારા પગને મજબૂત કરશે. અને ઘૂંટણની તકનીકો (એક હડતાલ જેમાં તમે તમારા વાળેલા ઘૂંટણને ઉપરની તરફ જોશો) તમારા પેટના સ્નાયુઓને મજબૂત કરશે; વાસ્તવમાં, બધી ચાલ, જ્યારે યોગ્ય રીતે કરવામાં આવે, ત્યારે તમારા ધડને એક નક્કર આધાર બનાવશે જે તમને રોજિંદા કાર્યોને વધુ સરળતાથી કરવા દે છે.

લોકપ્રિયતા
કિકબોક્સિંગ હવે એક ટ્રેન્ડી રમત છે જેમાં માર્શલ આર્ટ, ઝડપી અને મજબૂત પંચ, ઉચ્ચ તીવ્રતાની તાલીમ, આરોગ્ય સાથે ઝડપી અને સલામત વજન ઘટાડવા માટે યોગ્ય હિલચાલનો સમાવેશ થાય છે. કિકબોક્સિંગને ઘણીવાર પુરૂષો માટે રમત તરીકે ઓળખવામાં આવે છે પરંતુ હવે ઘણી સ્ત્રીઓ પણ સ્લિમ અને આકર્ષક શરીર મેળવવા માટે કિકબોક્સિંગ ફિટનેસમાં વર્કઆઉટ કરે છે.

કિકબોક્સિંગ ફિટનેસ એ વિશ્વના પુરુષો અને સ્ત્રીઓ વજન ઘટાડવા માટે ઉપયોગમાં લેવાતા કસરતના સૌથી લોકપ્રિય પ્રકારો પૈકીનું એક છે. સ્વાસ્થ્ય માટે સુરક્ષિત વજન ઘટાડવાના ફાયદાઓ ઉપરાંત, કિકબોક્સિંગ ફિટનેસ મહિલાઓને ફિટનેસ, આત્મવિશ્વાસ અને સ્વ-બચાવ, ખતરનાક પરિસ્થિતિઓમાં પ્રતિબિંબિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે.

કારણ કે તે માર્શલ આર્ટનું સંયોજન છે, કિકબોક્સિંગ ટ્રેનર્સને માર્શલ શીખનારાઓ જેવી જ મજબૂત અને સતત ભાવના રાખવામાં મદદ કરે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તમે તણાવમાં હોવ ત્યારે અસરકારક રીતે તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ખાસ કરીને આધુનિક જીવનમાં.

ફિટનેસ અને વજન
કિકબોક્સિંગ કસરત ઉપરાંત મોટી માત્રામાં કેલરીનો વપરાશ થાય છે. એપ્લિકેશનમાં સૌથી ઝડપી અને સલામત રીતે વજન ઘટાડવા માટે અસરકારક આહાર યોજના પણ છે, કિકબોક્સિંગ તમારા પગ, હાથ, ગ્લુટ્સ, પીઠ અને કોરને એક સાથે મજબૂત અને ટોન કરે છે. તમે સમગ્ર વર્કઆઉટમાં આગળ વધી રહ્યા છો, જેના કારણે તમે તમારા સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવતી વખતે વધુ કેલરી બર્ન કરો છો.

ઉપવાસ, ઉચ્ચ-તીવ્રતાની કસરતને ઘણીવાર ઝડપી વજન ઘટાડવાની પદ્ધતિ કહેવામાં આવે છે. આ પદ્ધતિઓ ખરેખર અસરકારક છે પણ તમારા સ્વાસ્થ્યને, તમારા શરીરને નીચે જવા માટે, અત્યંત જોખમી અસરો પણ બનાવે છે. તેથી, જો તમે ઝડપથી વજન ઘટાડવા માંગતા હો, તો બીજી પદ્ધતિ શોધો, સલામત, વધુ અસરકારક, જેમ કે વજન ઘટાડવા માટે કિકબોક્સિંગ શીખવું, પેટની ચરબી ઘટાડવી.

સ્ટેમિના બનાવો, સ્વ-રક્ષણ, સંકલન અને સુગમતામાં સુધારો કરો અને કેલરી બર્ન કરો કારણ કે તમે આ મનોરંજક અને પડકારરૂપ વર્કઆઉટ સાથે દુર્બળ સ્નાયુઓ બનાવો છો. કિકબોક્સિંગ ફિટનેસ એ એક રમત છે જે ઉચ્ચ તીવ્રતા અને મજબૂત હલનચલન હેઠળ પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવે છે. નિષ્ણાતોનો અંદાજ છે કે દરેક કિકબોક્સિંગ ફિટનેસ કલાક 1000 કેલરી સુધી બર્ન કરી શકે છે. આ રમતમાં ભાગ લેનારા ઘણા લોકો દર મહિને 5 થી 10 કિલો વજન ઘટાડે છે.

-વિશેષતા-

• ઑફલાઇન વીડિયો, ઇન્ટરનેટની જરૂર નથી.
• દરેક સ્ટ્રાઈક માટે વર્ણન.
• દરેક સ્ટ્રાઇક માટે ઉચ્ચ ગુણવત્તાની વિડિઓ.
• દરેક વિડિયોમાં બે ભાગ હોય છે: ધીમી ગતિ અને સામાન્ય ગતિ.

• ઓનલાઈન વીડિયો, ટૂંકા અને લાંબા વીડિયો.
• દરેક સ્ટ્રાઈક માટે ટ્યુટોરીયલ વિડીયો અને તેને સ્ટેપ બાય સ્ટેપ કેવી રીતે કરવું.
• વિગતવાર સૂચના વિડિઓ સાથે કોઈપણ સ્ટ્રાઈકને કેવી રીતે અવરોધિત કરવી તે જાણો.

• વોર્મ અપ અને સ્ટ્રેચિંગ અને એડવાન્સ્ડ રૂટિન.
• દૈનિક સૂચના અને સૂચનાઓ માટે તાલીમ દિવસો સેટ કરો અને ચોક્કસ સમય સેટ કરો.

• વાપરવા માટે સરળ, નમૂનો અને મૈત્રીપૂર્ણ વપરાશકર્તા ઈન્ટરફેસ.
• સુંદર ડિઝાઇન, ઝડપી અને સ્થિર, અદ્ભુત સંગીત.
• તમારા કુટુંબ અને મિત્રો સાથે ટ્યુટોરીયલ વિડિયો સ્ટ્રાઈક શેર કરો.
• વર્કઆઉટ તાલીમ માટે કોઈ જિમ સાધનોની જરૂર નથી. કોઈપણ સમયે, ગમે ત્યાં એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરો.