DeepRest: Sleep Tracker

ઊંઘ માનસિક અને ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્ય સાથે ગાઢ રીતે જોડાયેલી છે અને તે ડિપ્રેશન, ચિંતા, બાયપોલર ડિસઓર્ડર અને અન્ય સ્થિતિઓ સાથે જોડાયેલી છે.
શું તમે જાણો છો કે દરરોજ રાત્રે તમારી ઊંઘ કેવી હોય છે?

ડીપરેસ્ટમાં મુખ્ય લક્ષણો:
📊 તમારી ઊંઘની ઊંડાઈ અને ચક્ર જાણો, તમારા દૈનિક અને સાપ્તાહિક અને માસિક ઊંઘના વલણોની કલ્પના કરો.
🎵સ્લીપ-એઇડ અવાજોથી તમારી જાતને આરામ કરો, પ્રકૃતિના અવાજો અને સફેદ અવાજ સાથે સારી રીતે સૂઈ જાઓ.
🧘‍ધ્યાન અને શ્વાસની તાલીમ વડે માનસિક સ્વસ્થતા અને માઇન્ડફુલનેસ શોધો.
💤તમારા નસકોરા અથવા સપનાની વાતો રેકોર્ડ કરો અને સાંભળો.
💖સેલ્ફ કેર ટૂલ્સ તમને તમારા સ્વાસ્થ્ય ડેટાને લોગ ડાઉન કરવામાં મદદ કરે છે, જેમ કે હૃદયના ધબકારા, બ્લડ પ્રેશર, બ્લડ સુગર, પાણીનું સેવન, પગલાં અને અન્ય.

કેવી રીતે ઉપયોગ કરવો:
✔તમારો ફોન તમારા ઓશીકા કે બેડ પાસે રાખો.
✔ દખલગીરી ઘટાડવા માટે એકલા સૂઈ જાઓ.
✔ખાતરી કરો કે તમારો ફોન ચાર્જ થયેલો છે અથવા તેમાં પૂરતી બેટરી છે.
👉ડીપરેસ્ટ ખાસ કરીને એવા લોકો માટે મદદરૂપ છે કે જેઓ તેમની ઊંઘ કેવી છે તે ચકાસવા માગે છે અને સ્માર્ટ બેન્ડ અથવા સ્માર્ટવોચ જેવી એક્સેસરીમાં રોકાણ કરવા માંગતા નથી.

ડીપરેસ્ટ સાથે તમે જે વસ્તુઓ પણ કરી શકો છો:
⏰ - સ્માર્ટ એલાર્મ ઘડિયાળ સેટ કરો
તમારા સવારે જાગવા અથવા નિદ્રા માટે એલાર્મ સેટ કરો અથવા સૂવાના સમય માટે રિમાઇન્ડર સેટ કરો.
🌖 - સૂવાના સમયની વાર્તાઓ અને ઊંઘની વાર્તાઓ
એક અવાજ પસંદ કરો અને વાર્તા સાથે સૂઈ જાઓ.
🌙 - સ્વપ્ન વિશ્લેષણ
તમારા મૂડ અથવા સ્વાસ્થ્યને તમારા સ્વપ્નને કેવી અસર કરે છે તે જાણો.
📝 - આરોગ્ય પરીક્ષણ
તમારી સુખાકારી વિશે સંકેતો મેળવવા માટે સરળ પરીક્ષણો. તમારી જાતને અન્વેષણ કરવા માટે પરીક્ષણ પૂર્ણ કરો!

ડીપરેસ્ટ લક્ષ્ય જૂથ:
- જે લોકો અનિદ્રાથી પીડિત છે, ઊંઘની વિકૃતિ કે જેનું લક્ષણ પડવા અને/અથવા ઊંઘવામાં મુશ્કેલી છે.
- જે લોકો સ્વ-નિદાન કરવા માંગે છે કે શું ત્યાં નબળી ઊંઘની ગુણવત્તાના ચિહ્નો છે.
- જે લોકો ઊંઘની ગુણવત્તાનું ધ્યાન રાખે છે અને તેમની ઊંઘના વલણો જાણવા માગે છે.

⭐ભાષા સપોર્ટ
અંગ્રેજી, જાપાનીઝ, પોર્ટુગીઝ, કોરિયન, સ્પેનિશ, જર્મન, ફ્રેન્ચ, ઈટાલિયન, ઈન્ડોનેશિયન, થાઈ, રશિયન, વિયેતનામીસ, ફિલિપિનો અને અરબી.

તમારી ઊંઘની ગુણવત્તા સુધારવા અને ડીપરેસ્ટ: સ્લીપ ટ્રેકર સાથે સ્વસ્થ જીવનને અપનાવવા માટે ડાઉનલોડ પર ક્લિક કરવાનો આ સમય છે.

અસ્વીકરણ:
- ડીપરેસ્ટ: સ્લીપ ટ્રેકર એકંદર માવજત અને સુખાકારીને વધારવા માટે રચાયેલ છે, ખાસ કરીને સારી ઊંઘને ​​પ્રોત્સાહન આપીને, અને તે તબીબી હેતુઓ માટે બનાવાયેલ નથી.
- ધ્યાન અને શ્વાસની પ્રેક્ટિસને પરંપરાગત તબીબી સંભાળ માટે અવેજી ગણવી જોઈએ નહીં, તેમજ કોઈપણ સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ચિંતાઓ માટે વ્યાવસાયિક મદદ મેળવવામાં વિલંબ થવો જોઈએ નહીં.
- એપમાં 'ડ્રીમ એનાલિસિસ' ફીચર ઈન્ટરનેટ પરથી લેવામાં આવ્યું છે અને તે માત્ર મનોરંજનના હેતુ માટે જ છે.
- કોઈપણ તબીબી નિર્ણય લેતા પહેલા કૃપા કરીને ડૉક્ટરની સલાહ લો.