યોગ એ જીવનશૈલી છે જે સંતુલન, સંવાદિતા અને સર્વગ્રાહી સુખાકારીને પ્રોત્સાહન આપે છે. નિયમિત રીતે યોગાસન કરવાથી શરીર, મન અને આત્મા માટે ગહન લાભ થઈ શકે છે.
સુગમતા અને મુદ્રામાં સુધારો કરે છે
સ્નાયુઓ અને સાંધાને મજબૂત બનાવે છે
રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને ચયાપચયને વેગ આપે છે
તણાવ અને ચિંતા ઘટાડે છે
ધ્યાન સુધરે છે
શીખવાની કાર્યક્ષમતા સુધરે છે
આ રોજ અપડેટ કર્યું
18 જૂન, 2025